腰疼是現在很多人都會遇到的一個問題，腰疼的原因多種多樣，可能有人就要問了，腰疼的原因有哪些呢?其實這可能和我們日常生活中的坐姿有關系哦，經常癱著坐在椅子上，雖然說這樣做會很舒爽，但是身體很容易出現一系列問題，下面我們就來看看吧，順便了解下腰疼是什么原因。

　　做這事很舒爽但是傷身

　　近，葛大爺在某部電視劇里癱著的圖，眾人紛紛表示：這就是我。一個下了班的/放了學的/吃飽了撐的/無所事事的/累死了的我：

　　不得不承認，這個姿勢確實很舒服。能癱著誰喜歡老實坐著?但是小編看了不得不說，為了腰好，還是少癱為上。

　　為什么坐著很累，癱著舒服?

　　正確的坐姿指的是：在我們坐著的時候，胸腔依然能保持在骨盆的正上方。這時候需要腰部和腹部平均分配力量來維持胸腔在骨盆正上方的穩定。

　　坐一會兒就覺得累，是因為你的肌肉就只能承受坐那么長的時間!“累”的感覺是身體要求你快換個姿勢站起來，讓肌肉得到休息。

　　癱著舒服，是因為這坐姿沒用到肌肉。一般人的腰部力量都比較弱，坐一會兒就容易感到腰部疲勞。這個時候，換一個放松的姿勢繼續坐是很多人的下意識選擇。

　　駝背，仰躺等姿勢用不到我們的腰部肌肉，肌肉自然就可以下班摸魚了。肌肉不再用力緊繃，你也會感覺突然“放松”了許多。

　　癱式坐姿有啥不良后果?

　　如果我們為了貪圖舒服，選擇了癱坐這樣的姿態，舒服是舒服了，但軀干的自身重量可是一點都沒減輕呢!

　　摸魚的不止你，還有你的腰部肌肉

　　在不良姿勢下，原本應該處于骨盆正上方的胸腔，跑到了骨盆的后方，骨盆就會形成了一個向后的旋轉，導致我們的腰部肌肉被拉長。

　　你覺得很放松，只是因為力量由靠肌肉收縮發力維持變成了靠軟組織被動拉長的張力維持。而且，你們癱久了，不會覺得更難受嗎?

　　雖然癱坐時肌肉放松會帶來“省力”的“效果”，但這樣的形變并不是我們生理上中位的姿態，勢必會拉長諸如韌帶、筋膜等一些軟組織。一旦某些軟組織被拉長的時間太久，強度太大，就會給我們反饋痛覺。

　　這個痛覺，我們常常簡單地把它稱為“腰疼”。長久下來，出現腰椎問題自然是不可避免的。

　　出現這些情況，要多注意你的腰椎

　　從常見的腰疼，到腰椎間盤膨出、凸出、脫出，腰椎問題可以分為“軟組織型”和“神經型”兩種。