提起心梗，相信大家都不陌生，這是一種很坑爹的毛病，相信沒有人希望自己會有這毛病，但是炎炎夏日卻又很容易引起這毛病，夏天人們經常會口渴，如果到了口渴的時候才做這種事，很容易引起不好的疾病，，比如說心梗，那么大家知道心梗信號有哪些嗎?以及心梗的癥狀，還有如何預防心梗。

　　炎炎夏日，人體出汗多，水分蒸發快，然而“口渴了再喝水”大有人在。可這樣一個看似尋常的壞習慣，居然可能惹來致命的急性心梗?!

　　急性心梗的發生是指急性冠狀動脈堵塞，而致急性心肌壞死。因此，發生急性心梗前幾乎都有冠狀動脈病變。在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死。

　　例如，有些人因為專注于工作、娛樂忽視了喝水;或為避免排尿故意不喝水;或過于勞累、出汗過多未能及時補水，再加上情緒激動等應激因素，會令危機四伏。尤其是，在炎熱天氣進行戶外活動時，若不及時補充足夠的水份和電解質，容易引起急性心血管事件，如急性心肌梗塞。

　　此外，部分心血管病患者因夏天血壓降低，自行停了所有藥物，無意中也停止了原來冠心病的治療，導致斑塊不穩定，這也大大提高了急性心梗的風險。

　　2011年全新修訂版的《中國居民膳食指南》中，新膳食寶塔特別強調了水的基礎地位，以前的塔基是我們每日攝取量多的五谷雜糧，而新的寶塔又升高了一層，在谷類下面又加了一層“6杯水”，即在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日至少飲水1200毫升(約6杯)，這足以說明日常補水對人體健康的重要性。如果是在高溫或強體力勞動的條件下，我們的飲水量還應該適量增加。

　　說起來喝水是件很簡單的事情，但有調查發現，95.3%的人根本不會喝水。所以，特別提醒，補水應掌握正確科學的方法。專家給你支三招——

　　餐前空腹喝水，餐后有湯有水。餐前空腹喝水，是指在每天三餐之前約一個小時，攝入一定量的水。餐前喝水既能保證消化吸收，同時又不影響組織細胞中的生理含水量。

　　特別是在早餐前，經過一夜的睡眠，人體水分損失較多，早起后就要喝一杯溫開水或淡鹽水。

　　喝水以溫水為宜，一般以25～30攝氏度之間。天熱多汗時可以酌量增加攝入量，大量出汗后可補充適量淡鹽水。但無論如何，每天至少要喝2升水。

　　咖啡、濃茶不能替代水。咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子活動力，但咖啡因多了會損傷精子。濃茶有利尿作用，喝多了會引起細胞脫水，因此，喝咖啡喝茶要適量，且不可把它們當水喝。

　　發生心肌梗塞怎么辦

　　心肌梗塞是一種危害性很大的心血管疾病，一一旦發作，常常會威脅病人的生病，所以，預防心肌梗塞是非常重要的，但是如果，旁邊的人突發心肌梗塞了的話該怎么辦呢?

　　發現患者心肌梗塞發作的時候，首先要做到的是要將病人的衣服放松，減少衣服對人體的壓迫，然后讓病人坐好，這個時候，不要吵鬧驚慌，而是保持安靜的氣氛。如果家里有硝酸甘油的話，可以先含硝酸甘油。使得患者的意識能夠保持清醒。

　　如果病人發作的時候，正好附近有桌子，或者比較高的物品的話，好立刻讓病人趴伏在桌子上，然后用兩只手墊在腦袋的下面，就像是一個枕頭一樣。