不知道現在有多少朋友每天都面臨著腰疼的困擾，腰疼是一種十分折磨人的毛病，而這也是一個很關鍵的部位，所以我們一定要重視起來，找到腰疼的原因，才能知道也疼怎么辦?后才有腰疼的治療方法。

　　在體育活動或者干家務的時候出現腰部的急性扭傷，是常見的現象。嚴重的患者，甚至要在床上躺幾天才能緩解。今天要介紹的這個方法，是利用一種尋常食材治療急性腰扭傷，效果卓著。

　　準備西瓜皮500克，白酒和食鹽適量。將西瓜皮洗凈，刮除西瓜皮內側的白色部分，只留青色的瓜皮，曬干或者風干，研末。

　　祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，西瓜皮是清熱解毒的良藥。現代醫(yī)學在研究中發(fā)現，西瓜皮還是治療腰扭傷的良藥。西瓜皮中的黃酮類物質，有抗過敏、抗炎、改善微循環(huán)和防止血栓形成的功效，能加速炎癥修復，消除局部氣血瘀滯的狀態(tài)，從而緩解腰痛癥狀。

　　值得一提的是，西瓜皮風干研末之后，如果加入少許冰片，還能治療風火牙痛，外敷即可。

　　哪些方法治腰疼

　　可以治腰疼的方法一

　　首先，說到腰痛，人們的第一反應就是吃藥，但是，大家都知道藥物療法大多以內服消炎鎮(zhèn)痛藥為主，如一些輔助性鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素類藥等。

　　這種辦法是可以短時間的或暫時性的減輕我們腰部的疼痛感。但是因為這類藥物大多以西藥為主，對腸胃可能有刺激作用，所以建議大家不要長期服用。

　　其次，隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學水平的不斷提高。現在當我們在遭遇疾病侵擾時，為了更快的使身體康復，防止疾病的惡化，人們往往會選擇手術這一途徑。

　　不得不承認，臨床醫(yī)學的發(fā)展確實為我們相當一大部分的病人免除了后顧之憂，但是在這里還是規(guī)勸大家，手術有風險，手術需謹慎。尤其是像腰痛這種骨科疾病更應該三思而行。當然，如果疼痛真的到達了令人無法忍受的程度，還是可以考慮的。

　　后，不得不說的就是我國博大精深的四大國粹之一了—中醫(yī)。中醫(yī)治療腰痛，運用一些合理的中藥，也被很多人稱為無毒副作用，標本兼治的好方法。大體可以分為針灸、按摩、外敷膏藥等。

　　如果是久坐不動引起的腰疼，可以通過按摩或牽引來緩解。按摩腰部的方法有很多，而為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。

　　而膏藥法主要以鎮(zhèn)痛、消炎、滲透和松解黏連為主，常用的有：腰痛.福安貼，狗皮膏藥等，因膏藥面積大、藥效持久、純中藥無副作用等原因，也不失為慢性腰痛患者或持續(xù)性腰痛的較好方案。

　　可以治腰疼的方法二

　　中醫(yī)認為一般腰背痛可以分為外感、內傷兩大類。外感類多由于感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致的，常常表現為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。

　　較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。

　　如何按摩委中穴

　　委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。