乳房是女性的一個重要體征，同時也是一個很容易生病的部位，那么大家知道得了乳腺癌應該怎么辦嗎?一般來說得乳腺癌前都會有一些征兆，比如說乳房脹痛，那么乳房脹痛怎么辦呢?晚上睡覺時要注意什么呢?來一起看看吧。

　　女人對自己的呵護，除了保持外表的美麗，更有全身心的放松下來，去感知自己的身體、了解自己的身體。這其中，除了知曉自己的肌膚狀態之外，還有乳腺的健康。

　　根據調查表明：自檢的佳時間其實是沐浴時間。當人體放松的狀態下，乳腺會將真實的狀態告訴你。

　　So，健康專家告訴我們：乳腺健康，一定要趁“澡”知道。 真正愛自己的女人，要懂得為自己減壓，讓自己徹底放松下來;真正愛自己的女人，要了解自己的身體，不僅僅是肌膚是否光滑亮麗，更重要的是在第一時間了解自己的身體狀況。

　　女人睡覺時好脫掉胸罩，當心擠壓過度易得癌

　　今天小編邀請了2位愛美女性，聽聽她們是怎么說的~

　　1 唐小姐“乳腺健康，讓你性感讓你憂，要性感，不要生病”

　　提到乳腺健康，腦海中首先出現的是，在裸肩的禮服之中，那若隱若現的驕人胸圍，讓你被冠以性感女神的稱號，走到那里都閃光。乳房是女性的親密朋友，為女性增添美麗，也需要女性一生呵護。

　　一些不良生活習慣卻會使它們“受傷”，導致乳腺疾病。今天我給大家分享下，哪些壞習慣形同給乳房“上刑”。

　　戴文胸睡覺研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，造成乳房脹痛不適。

　　愛吃甜食長期攝入高糖食物，血液中胰島素含量始終處于高水平狀態，造成乳房中胰島素大量增多，并不斷繁殖乳癌細胞，進而導致乳腺癌。

　　不清潔乳頭乳頭清潔不但關系女性自身乳房健康，還會影響哺乳下一代，因此要提高重視，尤其是先天性乳頭凹陷的女性。

　　清洗時，建議選溫和滋養的沐浴乳，清洗時，肌膚應以乳頭為中心，做旋轉式按摩，輕輕揉搓掉上面的死皮。 如果能夠定期地、正確地做乳腺自檢，那么很多健康問題就會在第一時間被我們發現，及時就醫，就能保持女人優雅的姿態。

　　2 上官小姐： “隨便摸摸，你就錯了!”

　　超負荷的工作，晝夜顛倒加班，從事腦力勞動的女性罹患乳腺癌的比例高，但很值得高興的是，很多女性已經對于自檢已經提起了重視。

　　然而，她們的方法是

　　想起來的時候，自然站立在臥室里，隨便摸摸雙胸就敷衍了事。其實這是非常錯誤的做法。當人體沒有全部放松的時候，胸部也處在緊張、疲勞的狀態，所反映出的狀況很可能是不準確的。