關節是我們身體上很重要的一個部位，如果不小心讓關節受傷的話，那么就會給我們的身體和行動帶來極大的負面影響，關節損傷是常見的情況，那么大家知道關節損傷的原因是什么?以及關節損傷怎么辦呢?下面我們就來一起看下吧。

　　一旦患上關節炎，對我們人體的傷害是比較大的，患者會感覺到患病部位非常痛苦，而且，有時行動起來也會受到一定的限制，給患者帶來很多的不便，造成一定的心理負擔。

　　所以生活當中我們要注意對關節炎的預防。那么怎樣預防關節炎比較好呢?

　　1、加強鍛煉，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

　　凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　2、避免風寒濕邪侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。

　　秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的。

　　3、注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　4、保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。

　　這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預防和控制感染

　　有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。

　　人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　上述介紹的內容就是預防關節炎的一些知識，平時生活當中我們只要保持良好的心態，積極地進行適當的鍛煉，避免風寒濕邪侵襲身體，然后做到勞逸結合，積極的預防和控制疾病感染，只有這樣才有可能有效地預防關節炎的發生。