末梢血液循環不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育鍛煉、增加營養來改善。另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部干爽。

　　如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

　　另外可以適當做些運動，以促進血液循環。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

　　有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者好慎重用熱水泡腳。

　　因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。

　　另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。

　　手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院治療，但如果情況比較嚴重，好還是請醫生有針對性地進行藥物治療。

　　另外，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發暗、發紫、呈褐色等癥狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。

　　灼熱足綜合征是一種血管神經功能紊亂性疾病，以末稍動脈擴張為特點。

　　臨床表現為兩足灼熱，兼有不同程度的疼痛。病人因兩足灼熱非常，赤足在室內行走，或將兩足伸出被外，或蹬在墻上，遇涼則有舒服感。

　　嚴重時將兩足浸泡在涼水中，灼熱痛方能緩解。部分患者亦有兩手灼熱感，或有雙足輕度腫脹，或有足心發紅，或有皮膚干燥。

　　患此病女性多于男性，發病多為青少年和中年人，多數病人的身體比較瘦弱，或患有慢性消耗性疾玻此病發病時間為半月到半年不等。

　　祖國醫學文獻中早有關于此病的記載，如清代陳士鐸《石室秘錄》中有“腳板紅”、“手足痛”和“人腳中色紅如火……”等論述。

　　現代醫學對灼熱足綜合征的發病原因和病理機制尚不清楚。目前，此綜合征發病率呈增高趨勢，大都與原發病有關，而原發病多為慢性消耗性疾病，如結核并慢性肝并貧血、神經衰弱等慢性病患。

　　西醫對灼熱足綜合征尚無可靠的治療手段，而中醫辨證施治卻有較明顯的療效。

　　中醫治則以滋陰、清熱、涼血為主，基本方劑如下：生地15克，玄參12克，麥冬12克，龜板15克，赤芍12克，知母10克，丹參20克，銀花12克，甘草6克，防風8克。足燒灼較重者可加丹皮10克，黃芩10克，梔子10克;口干加天花粉10克，蘆根12克;尿黃加白茅根15克;失眠加酸棗仁15克。

　　將上藥加清水煎煮兩次，濾過后混勻，分早、晚各溫服一次。每日一劑，連服5∽10天即可改善病癥。一般服藥持續15∽30天左右，兩足灼熱明顯減退。

　　若將每次煎藥后的藥渣加水煎熬成湯水，用以泡洗兩足，一日數次，療效更佳，不妨一試。

　　結語：上文中為大家介紹了一些關于腳熱的相關情況，這種毛病一旦出現，毋庸置疑肯定是你體內出現了一些異常，要當心，好找到正確的治療方法，調理好自己的身體，這樣的話，才不會出現一些亂七八糟的疾病，希望上文中介紹到的內容能幫助到你們。