現代人因為飲食不健康， 很多人都會有腸胃方面的疾病。腸胃不好的一個典型癥狀就是口臭。對于口臭，很多人會覺得特別的尷尬。快速去除口臭的方法你了解嗎?如何調理腸胃治口臭效果比較明顯呢?到底祛除口臭吃什么呢?

　　如何調理腸胃治口臭

　　腸胃不好的人伴隨口臭和體臭是常見癥狀表現之一。這是因為由于腸胃的消化功能下降，導致食物的消化和排出能力減弱，使的有害物質堆積在腸內不能及時的排出，在細菌分解發酵下，從而產生惡臭氣體。

　　氣體出了變成屁排出身體外，還會通過需找其他出口，如口腔，所以就產生了口臭。長期伴隨口臭會讓我們在工作和生活過程中尷尬不已。

　　祛除口臭的幾種食物

　　1、檸檬

　　檸檬是一種非常酸的水果，可以有效的祛除口臭，在生活中我們要多吃一些檸檬對我們的身體是非常有好處的。

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　2、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　3、柚子

　　柚子也是一種非常好的水果，它的祛除口臭的能力是非常強的，那么我們要在吃飯過后要用柚子水去漱口，對我們的生活是非常有幫助的。

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　5、酸奶

　　新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生。

　　酸奶也是一種非常好的食物，同時它還可以調節我們的腸道的菌群，使我們的口臭都到很多的改善，所以我們在生活中多喝一些酸奶。

　　這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　6、香芹菜

　　這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　7、牛奶

　　牛奶進入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。

　　去除口臭的方法

　　每天堅持刷舌頭

　　大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳頭狀結構可容納相當數量的食物殘屑及細菌，為口臭的產生提供了豐富的資源。