1、黑木耳
黑木耳是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃黑木耳對(duì)我們的身體健康非常有利，能夠幫助我們的肺臟排毒。
黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤(rùn)肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害。
豬血經(jīng)過(guò)我們的胃酸消化分解，能夠產(chǎn)生一種消毒潤(rùn)腸的物質(zhì)，進(jìn)入我們?nèi)梭w之后會(huì)和粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，并將其排除體外。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來(lái)就被用來(lái)維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿)，不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤(rùn)肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜經(jīng)常被用來(lái)治療咳嗽、肺燥癥狀。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種非常好的草本植物，對(duì)我們的呼吸道健康非常有利，對(duì)于咳嗽，感冒，喉嚨感染都有非常不錯(cuò)的治療效果。
在薄荷油也存在一種化合物，具有強(qiáng)大的抗氧化功能，并能促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來(lái)清潔作用。
7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。
所以長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
8、蘿卜
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可。
結(jié)語(yǔ)：肺部健康，我們的呼吸才會(huì)變得順暢。在日常生活中，如果你的肺出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就要及時(shí)去檢查治療。日常生活中，多吃一些清肺的食物，這樣可以很好的幫助我們保護(hù)肺部健康，讓身體強(qiáng)壯!
