肝臟對于我們?nèi)梭w來說是排毒養(yǎng)顏的重要器官，一旦肝臟受到傷害，那么我們的身體機能就會出現(xiàn)問題。怎樣檢查肝臟是否健康呢?如何保護肝臟療效比較明顯?接下來讓我們說說保護肝臟的方法吧!

　　怎樣檢查肝臟是否有毒的方法

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

　　2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

　　肝臟的保護

　　改善肝臟供血

　　俗話說：“肝藏血”。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏于肝臟。

　　減輕肝臟負(fù)擔(dān)

　　肝臟不但是人體中大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來減負(fù)。

　　增加肝臟營養(yǎng)

　　肝臟的營養(yǎng)主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。

　　補硒養(yǎng)肝護肝

　　硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用，它是以硒麥芽，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用，養(yǎng)肝、保肝、護肝。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　定期檢查肝功能，是行之有效的愛肝之道。

　　如何讓肝臟更健康

　　多喝檸檬水

　　檸檬水可以加速新陳代謝，排除體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天喝一杯檸檬水，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。

　　常吃紫甘藍

　　十字花科蔬菜包括蘿卜，卷心菜，紫甘藍和芝麻等等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥，大蒜，花椰菜，他們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

　　經(jīng)常按摩

　　身體處于平躺姿勢的時候，輕柔按摩膽囊部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助與促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。