冬天溫度降低，如何御寒?有人會不出門、呆在空調房里，空調整天開著，室內溫度25度，室外溫度甚至剛到零度，這樣的保暖方式好嗎?冬天該如何使用空調呢?

　　空調保暖雖好，要講究科學性

　　不可否認，使用空調對御寒保暖有幫助，現在人已經離不開空調，甚至對空調產生了依賴性，但是，在空調的使用上一定要合理、科學。呆在空調房里，看似沒有什么，其實會傷害身體，一般來說不推薦。

　　既然不科學使用空調，對身體有傷害，那么會造成哪些傷害呢?

　　不科學使用空調的危害

　　容易造成感冒

　　冬天本身就是一個容易在造成感冒的季節，在室外不注意保暖會造成感冒，但是，當在空調房里，依然會造成感冒。

　　這是因為室內、室外溫差很大，在進出房間的時候，忽冷忽熱，造成身體平衡系統出現問題，造成感冒，這也成了現在冬天常見的感冒情況。

　　造成陰陽失調

　　在正常情況下，人們進行呼吸能夠吸收空氣中的陰離子，陰離子可以抑制身體的中樞神經，對調節大腦皮層有幫助。但是，在使用空調時，會造成空氣中的陰離子減少，陽離子增多，陰陽比例失調，會造成生理紊亂，引起免疫力下降。

　　不科學使用空調會傷害身體，那么在生活中應該如何使用空調呢?

　　時間不宜過長

　　使用空調確實能使得房間溫暖，但是，時間不宜過長，一般來說，把空調打開兩個小時，能使得房間中聚集熱量，只要不把門打開，這樣的熱量是夠御寒的。

　　要是長時間開著空調，會造成房間更加的干燥，處在房間中，連呼吸都很干燥，容易造成身體脫水，容易造成呼吸道疾病。

　　不要頻繁進出房間

　　在打開空調的房間，就不要隨意的進出了，身體處于忽冷忽熱的狀態，會造成身體平衡調節系統紊亂，更加容易生病。

　　溫度不宜太高

　　在冬天，不少人會想著室內的溫度越高越好，就會把空調開得很高，殊不知，這樣的做法，對身體只有傷害，而沒有好處。

　　科學的使用空調，把溫度控制在20度，高也不要多于22度，這樣的溫度，對身體調節是好的，希望大家要特別注意。

　　及時補充水分

　　在冬天，要是長時間呆在空調房里，會感覺到口干舌燥，這個時候，及時補水成了不可少的事情，也能補充身體水分的蒸發，希望大家多喝水。

　　這就是關于冬天使用空調的描述，希望對大家有所幫助，科學、正確的使用空調能保健好身體，要是任性的使用，可能只有壞處，而沒有好處。

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