腳上穴位很多，連著五臟六腑，泡腳能養生是眾所周知，但如何泡腳才能養生卻鮮為人知。今天我們就來跟大家科普一下泡腳的必備知識。

　　1、是不是人人都能泡腳?

　　非也。

　　泡腳雖然好，并非人人適合。比如有心臟病、低血壓或者經常頭暈的人就不能經常泡腳，柔則會使血管急速擴張，血液就會由臟器流往體表，從而增加疾病發病的危險。靜脈曲張患者也不適合經常泡腳。還有腳上有潰爛的人如果長時間泡腳，潰爛痊愈的速度會越來越慢。

　　2、小孩子能不能經常泡腳?

　　小孩子屬于“純陽之體”，體內陽氣足、火氣大，泡腳會增加他們的火氣，反而不利于健康。

　　3、泡腳的溫度有沒有什么要求?

　　一般來說，泡腳并沒有什么溫度的要求，只要你自己能夠受得住就行了，不必過燙。用過燙的水就不叫泡腳了，叫“燙腳”，容易把足部皮膚燙傷。

　　此外糖尿病人是需要留意泡腳溫度的，因為很多糖尿病患者不能夠正常感知外界的溫度，因此容易燙傷，好備一支溫度計，水溫在42-45℃為宜。　　4、泡腳的時候能在水里加點東西嗎?

　　當然能。泡腳的時候加點適合自己的藥材，能使保健的功效加倍。不過藥材不是隨便加的，比如經常加食鹽泡腳容易傷腎，引起浮腫。

　　5、有沒有老少皆宜的藥材能加進泡腳水中?

　　有，泡腳時加進兩樣東西，對男女老少都有好處，就是紅花和艾葉。請注意，是紅花，不是藏紅花。天天用藏紅花泡腳，還不得傾家蕩產?

　　紅花泡腳能活血化瘀、增強免疫力，凝氣安神。而艾葉泡腳則能夠取出虛火和韓貨，尤其是體內濕氣重的人，很適合用艾葉泡腳。

　　紅花和艾葉結合起來泡腳，好處多多，特別適合以下人群：

　　(1)患有關節疼痛、關節僵硬、骨關節疾病的人;

　　(2)腳上容易長凍瘡、雞眼、腳癬等、冬天腳容易裂口、腳上死皮較厚的人;

　　(3)虛寒型痛經、面色暗黃、容易長斑長痘的人;

　　常用紅花艾葉泡腳，能夠改善女性的痛經、貧血、面色暗淡無光的癥狀;而年紀大的老人家經常這樣泡腳，骨關節疼痛的癥狀也會越來越輕、免疫力越來越強，自然就會長命百歲。

　　不信的話，就讓媳婦和爸媽試試看，堅持泡三個月，就能看出效果。

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