烏賊骨刷牙法去垢法
準備材料：50克烏賊骨、牙刷。
操作方法：將烏賊骨碾成粉末，然后摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
生活中如何預防牙垢
一、刷牙
平時不要忘記每天刷牙，飯后洗漱，這是一種比較簡單預防牙結石的有效辦法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時就不易清除了。
二、飲食的結構
像蛋糕、和富有粘性的零食、甜食、易沉積于牙面，容易形成牙垢;對于富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，不管什么食物，吃完竟可能漱口。
三、口腔的檢查
為了我們牙齒的健康，建議每半年進行一次口腔的健康檢查，如果出現問題，應該及時的處理，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。
影響牙垢沉積的因素
一、沒有掌握正確的刷牙方法或未養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。
二、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復體等。
三、與飲食習慣有一定關系，如若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。
四、攝入蔗糖多的人,由于牙菌斑形成多,軟性牙垢沉積較多。
結語：生活當中我們需要注意保養我們的牙齒，包括及時去除牙垢，如果牙垢常年沉積的話，對于牙齒的健康是不利的，那么有哪些方法可以去除牙垢呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!
