腳乃人的根基，是人類行走于天地間的根本，作為離心臟遠(yuǎn)的一個(gè)部位，血液的循環(huán)也離不開腳部肌肉的輔助，因此，中醫(yī)上對腳特別關(guān)照，有大量的論述，現(xiàn)代科學(xué)也印證了腳的重要性。在對腳的護(hù)養(yǎng)中，泡腳是行之有效的一種方式，怎么泡?什么時(shí)候泡?哪些能泡哪些人不能泡?這些都是有講究的。

　　泡腳的好處

　　加強(qiáng)血液循環(huán)

　　人的血液循環(huán)有兩條脈絡(luò)，一條是由心臟出發(fā)到身體各部位，另一條是由身體各部位回到心臟，這不僅要求心臟的跳躍，同時(shí)需要機(jī)體各部位的協(xié)調(diào)作用。腳距離心臟遠(yuǎn)，血液的來回都需要腳部肌肉的作用，通過泡腳可以加強(qiáng)腳的活躍性，實(shí)現(xiàn)血液循環(huán)的增強(qiáng)。

　　改善疾病

　　泡腳雖然不能治病，卻能預(yù)防和改善疾病，通過泡腳，人體新陳代謝增強(qiáng)，身體好了，疾病自然就少了。

　　刺激穴位

　　腳部的穴位眾多，通過泡腳能夠刺激腳上的這些穴位，實(shí)現(xiàn)中醫(yī)上講的保健之功效，對身體的各部位皆有益處。

　　泡腳禁忌

　　忌水溫過燙

　　有些人尤其是老年人難以做到對小孩子的換位思考，他們往往認(rèn)為適合自己的水溫肯定也適合小孩子，于是經(jīng)常發(fā)生水溫過高導(dǎo)致兒童不愿洗的現(xiàn)象，這時(shí)又會抱怨小孩不懂事。其實(shí)，小孩由于身體火氣較盛，對溫度的感覺和老年人也不同，往往稍微高一點(diǎn)的水溫就能使他們燙傷。因此，泡腳也要因人而異。

　　忌時(shí)間過長

　　很多朋友貪圖泡腳的快感，洗半小時(shí)都不盡興，然后繼續(xù)兌熱水，繼續(xù)泡。其實(shí)，多則濫，泡腳時(shí)間太長也不好，由于在泡腳時(shí)，更多的血液會流向身體下肢，時(shí)間過長的話必然會導(dǎo)致腦部供血不足，體虛的可能會暈厥，因此這里建議泡腳的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)即可。

　　忌飯后立刻泡腳

　　飯后立刻泡腳也是泡腳的一大忌，剛吃過飯的時(shí)候，人的血液正常都會集中在胃部幫助消化食物，此時(shí)泡腳，勢必會導(dǎo)致血液分流向腳部，造成消化的失調(diào)，長此以往可能引發(fā)消化不良等癥狀。因此，飯后不要立刻洗腳，至少也要等一個(gè)小時(shí)之后。

　　以上就是本文對洗腳泡腳的一些事項(xiàng)的總結(jié)和歸納，希望能幫到大家。

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