每個人每天的排便次數(shù)是不一樣的，有的人是一天一次，有的人是一天兩次，還有人是沒有的，那如果出現(xiàn)一天大便三四次正常嗎?那一般情況下我們一天大便幾次正常呢?大便雖說是排泄物，但是也是可以反映一個人的健康的，那您知道大便干燥吃什么好嗎?來看看大便與健康的關系吧。

　　一天大便三四次正常嗎

　　其實這個沒有固定的一天幾次的，還是要根據(jù)一個人的個人情況的，如果您是經(jīng)常這樣的，身體也沒有什么問題的話，就是正常的，那如果是突然出現(xiàn)的話就是不正常的，都是要看個人情況的。

　　1、其實從醫(yī)學臨床證明上來看，只要您的大便是通常的，沒有出現(xiàn)拉肚子或者拉不出的現(xiàn)象的話，每個人平均下來，每天大便的次數(shù)是不超過三次的，有的人一天三次也是正常的。

　　2、還有如果是偶爾出現(xiàn)的話，可能是你的腸胃出現(xiàn)了問題，有可能是患上了腸胃炎，也有可能是您的腸胃功能降低導致的，一旦出現(xiàn)了功能紊亂的話，都是影響一個人的大便次數(shù)的。

　　一天大便幾次算正常

　　專家這樣說：“一天大便1次”理想，但不意味著只有這樣才健康，畢竟個體之間是有差異的。醫(yī)生們普遍認為，次數(shù)不是關鍵的，關鍵的是狀態(tài)。如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。

　　也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應引起注意。

　　無法定量的正常“嗯嗯”次數(shù)

　　專家在回答患者疑問時表示，“一天一次大便”是個認識誤區(qū)。所謂正常排便，次數(shù)不是絕對的指標，大便的性狀、顏色、 氣味，人體的異常反應、自身感受才是主要的。

　　事實上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身體啥毛病沒有， 也算正常。

　　在文章中表示，目前肛腸科醫(yī)生公認的是，每周大便>3次，量也相當，就不算便秘;有的人一天大便次數(shù)≤3次，沒有明顯的拉稀等情況，也算正常。

　　副主任醫(yī)師李初俊認為，一般而言，保持規(guī)律的每天排便1次較為理想。

　　從時間上說，一天24小時對人體而言是一個時間節(jié)律周期，養(yǎng)成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種周期性、節(jié)律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會成為人們的負擔。

　　綜合醫(yī)生的觀點來看，“一天大便1次”理想，但不意味著只有這樣才健康，畢竟個體之間是有差異的。醫(yī)生們普遍認為，次數(shù)不是關鍵的，關鍵的是狀態(tài)。

　　如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應引起注意。

　　正常的大便是怎樣的

　　1、性狀

　　條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結成塊的大便也屬正常。食物蛋白質高時，大便會偏硬，近似黏土;碳水化合物高時，大便則偏軟或成糊狀。

　　2、顏色

　　黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色;吃較多綠色蔬菜時，大便會偏綠;吃肉較多，大便為棕黃色;吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時，大便發(fā)黑。

　　3、氣味

　　帶有微臭。由于細菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起;腥味，則可能意味著消化道出血。

　　4、數(shù)量

　　“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會增加。