人的身體由于平時生活中不加以保養或多或少會積累一些小病小災的，很多人會在這時選擇吃藥或者是去醫院就診，其實很多時候，身體的這些小病是可以通過穴位按摩幫助達到緩解的，那么身體上的哪些穴位是可以幫助緩解常見的疾病呢?穴位養生怎么做呢?按摩的好處有哪些呢?今天就和小編一起了解下吧。

　　1、好的降火藥：勞宮穴

　　由于現在社會中人們的生活壓力變大，而飲食上又不加以控制，很多人都會出現心情煩躁，上火以及失眠多夢，咽喉腫痛等等的癥狀，嚴重的還會伴有咽干、口苦以及食欲不振等等的情況。

　　位置：手屋虛拳時中指指尖所指位置。

　　方法：瀉火要用強刺激，可內外勞宮一起掐按(手背背面與勞宮穴相對的就是外勞宮)，按壓時力度相對要大一點，使麻脹感傳至中指尖，可瀉火。

　　2、好的通便藥：支溝穴

　　支溝穴是治療便秘重要的穴位，屬于少陽三焦經。

　　位置：抬臂，掌心向下，從掌腕橫紋中點處直上量4橫指(食指，中指，無名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

　　方法：按揉力量以穴位酸脹為度，按揉10-15分鐘，每日3次。

　　3、好的降糖藥：然谷穴

　　在生活中降血糖為常見的就是口服藥物或者是打胰島素，而其實在我們的身上是有一個可以很好幫助降血糖的穴位的，這就是然谷穴。我們可以在常規的基礎治療上，給大家做個示范。

　　位置：足內側，在足內踝尖前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

　　方法：以酸脹為度，每日按摩3-5次，每次10-15分鐘。

　　4、好的降壓藥：內外關穴

　　現在社會患高血壓的人越來越多，今天小編就和大家介紹一個可以幫助降血壓的穴位，就是內外關穴位，當出現血壓高的時候這樣按壓可以幫助降低血壓。

　　位置：內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　方法：以酸脹麻為度，每次按10-15分鐘，每日數次。

　　5、好的救心藥：極泉穴

　　如果你突然感覺心慌、氣短，心痛，身邊又沒有急救藥物，可先按揉心經上的急救穴——極泉穴，為自己爭取寶貴的救護時間。

　　位置：極泉穴位于腋窩的深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處就是。