每個人都希望自己能夠長命百歲，那怎樣才能夠長壽呢?那些長壽的有什么秘訣嗎?聽說智商較高的人活得會比較久，真是真的嗎?我們平時生活中可以吃什么來長壽呢?下面就跟著小編一起了解一下吧。
智商較高的人更長壽
國外的一項6.5萬人參與的調查研究表明，智商較高的人在79歲以前死亡的可能性較低。
英國的團隊對這批人展開健康數據調查，他們都是1936年在蘇格蘭出生的，每個人在11歲時進行了智力測試，他們的健康數據一直被持續跟蹤了68年，即到2015年年底為止。
研究發現，兒童期考試成績的高低與疾病死亡風險大小有關，成績高的人，呼吸系統疾病死亡風險降低28%;冠心病死亡風險降低25%;中風死亡風險降低24%。
即便同時考慮了社會經濟地位等影響因素，取得較高成績的人也不太可能受到消化系統和腦部神經系統疾病的侵害而死亡。
研究顯示，有幾個原因可以解釋為什么更聰明的人會活得更長久。比如，智商高的人更有可能關愛自己的健康，他們吸煙的可能性較小，在生病時主動求醫，多做運動等。
1、每天多鍛煉，經常參加一些勞動，多勤快一些。在日常生活中，我們也沒有必要為了鍛煉而鍛煉身體，畢竟能夠堅持下來的沒有多少人，我們平時外出時，如果路程比較近，可以早一點出發，走路過去，要是路程較遠，能夠騎車去的，就不要乘公交打的，這樣我們也就不需要特意的花時間去鍛煉，這也是一種鍛煉。好多做一些家務，平時可以多打掃一些衛生，這樣不但可以讓家里干凈，還能夠鍛煉身體。
2、生活中吃飯八分飽，不貪吃，但要有規律;睡覺不要貪睡，醒了就不要繼續睡了;早睡早起，飯后百步走，活到九十九;
3、早起后好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時不時的要有些小吃，改變一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能長期多吃，多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。
4、擁有知心的朋友，擁有良好的人際關系可以起到調節減緩壓力的作用，更加新的研究顯示，如果長期的生活中承受太多的慢性壓力會消弱人體的免疫能力，讓細胞老化得更加迅速，終會導致縮短4至8年的壽命。
5、保持樂觀向上的心態，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。
