平時我們應該都經歷過這樣情形，鼻子莫名發癢，不禁要微閉起眼睛來，微微昂起頭，隨后鼻子里噴出兩道潮濕的氣流，這時我們心里會揣度，是誰在背后嚼我舌頭了?

　　打噴嚏這種事誰都經歷過，它的產生并不是你感應到了別人對你的詆毀，這其實是身體的一種自我防御，是對呼吸道的一次大掃除，這樣做可以把鼻內的異物、細菌一起噴出體外。

　　這是一種很自然的身體表現，可有時候出于場合與禮貌的考慮，很多人會強忍著噴嚏不打出來，這其實是很危險的行為，這樣做都有哪些危害呢?

　　1、細菌無法排出

　　噴嚏產生的原因就是清理鼻腔內積存的細菌等有害物質，憋著不打，無異于將這些有害物質強留在體內。

　　2、危害耳部健康

　　打噴嚏時，會產生強大的氣壓，當這些氣壓無法正常排出時，會逆向作用于人的耳部，對耳道骨膜的健康極為不利。

　　可見打噴嚏的必要性不容忽視，但在生活中還會出現另外一種尷尬的情況，那就是想打噴嚏了卻打不出來，這種問題該如何解決呢?

　　1、讓鼻腔發癢

　　噴嚏打不出來時，可以通過讓鼻腔發癢的方式進行催進;將一張薄紙巾搓成一個細條，讓進鼻子里輕輕扭動，產生癢的感覺;或者用手輕輕按摩鼻梁，也會產生瘙癢感。

　　2、刺激噴嚏反射

　　打噴嚏是由三叉神經所控制，當打不出來時，刺激三叉神經，可以很好地產生噴嚏反射;不如拔一根眉毛就是很有效的方法，因為拔眉毛可以有效地刺激三叉神經;或者面向光源，這也是同一個原理。

　　3、氣味刺激

　　噴嚏打不出來時，聞一些刺激性的氣味，比如辣椒粉、孜然或者是專門制成的噴嚏粉末，這些都能很好地刺激鼻腔，幫助我們將噴嚏打出。

　　打噴嚏雖然是一件小事情，卻是身體調節的一個重要手段，不能憋著不打或者突然被中斷，這都會危害健康;此外，如果打噴嚏時身邊有人，記得用紙巾遮擋一下，這樣會更加衛生。

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