很多人都說睡硬床好，也有人說睡軟床好，對于這一話題，每次被人拋出時，總是會引起網友們的熱議，今天就讓我們一起來看一看睡軟床好還是硬床好，睡軟床的好處，睡硬床的好處，希望能夠幫助大家解答選擇床鋪的問題。

　　睡軟床好還是硬床好

　　對于床鋪的選擇是我們都十分重視的，在生活中一些朋友想要睡軟床但總有人說硬床好，想要睡硬床又有人說軟床好。

　　睡硬床好還是軟床好，很多人陷入過這種糾結。睡硬床據說對腰好，但是睡著確實太不舒服，磨得痛。睡軟床吧，窩得太軟醒來好像有有點全身無力，軟綿綿的。那么，到底睡硬床好還是軟床好呢?

　　睡硬床的好處是對骨骼有利，對皮膚也好。對于生長發育的青少年來說，誰硬板床可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人，醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的床。

　　睡軟床的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的床會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠，給人的安全感也比較多。但是顯而易見的，過軟的床對脊椎和腰椎的壓力非常大，對塌下去部位的肌肉也得不到放松。

　　床要軟硬適中，以墊的褥子不超過十公分厚為宜。過軟過硬的床都會降低睡眠質量，影響人體骨骼。科學研究發現，十公分左右的褥子適合人體曲線和骨骼彎曲度，是舒適的。

　　睡軟床的好處

　　時下，軟床是非常流行的一種床品，受到很多消費者的喜愛，這與軟床的諸多優點是分不開的，其優點也就是好處主要有這幾個：

　　其一就是軟床非常的舒適，尤其是軟床的靠背非常的柔軟，當人們躺在床上倚著靠背的時候，就會感覺到床的四周都降低團團的為主，人們能夠自然的放松下來，感覺特別的舒適輕松，這樣也能夠很快的入眠;

　　其二就是現在市面上的軟床外觀非常的漂亮別致，具有非常好的注視效果，看起來既時尚前衛，用起來也十分舒服;

　　其三就是，這個軟床的價格非常的合適，相對于實木床來講，價格更加的低廉，對于很多消費者來講，這是非常適合家里使用的一款床具。

　　睡軟床的壞處

　　同時，就像是硬幣的兩面一樣，軟床也是有許多的壞處的，不過大家很少知道，也很少聽到有人說，所以平時沒有注意到，睡軟床的壞處主要就是對人體的脊椎不好。人們購買軟床，其大的目的就是用來睡眠休息的。一般情況下，人們在睡覺的時候，由于軟床的軟度很強，所以人們往往會有一種下陷感，因而人體在床上的時候并不是出于一個水平線上的，像是人們的頭部和臀部這些較為重的部位，下陷的幅度就很大，這樣人們的脊椎就彎曲的很厲害。

　　平時到沒有什么，但是一旦長時間的睡軟床，我們的脊椎就會長期的出于這種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來很大的壓力，尤其是睡覺的時候，無論我們更換什么樣的睡姿，我們的腰部和脊柱都得不到很好的支撐，所以常常會腰酸背痛，對于正處于發育期間的青少年來講，其對于脊椎的危害是非常大的。

　　睡硬床的好處

　　古人總曰“睡硬床解乏”，因為若床過“軟”，接觸的都是肌膚，床只與肌膚相親，無法使筋骨得到按摩，反而會讓人更疲憊，硬床卻不會這樣。而且，硬床還能防止脊柱彎曲，幫助糾正白天造成的脊椎“不正”，因而養生之余還有不少“療效”，如青少年睡硬床，可防駝背，腰背疼痛難屈伸者，可緩疼痛等等。

　　常睡硬板床，還能增強皮膚功能，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾患，所謂益處多多。怪不得古人所睡之床，不僅床是硬的，枕頭也是硬的，現在的醫院里也都是硬板床。中等硬度的床墊通常可以更好地平衡背疼患者所需要的后背支撐與舒適度。睡在過硬的床墊上有時會對背部產生額外壓力，導致一些人的背痛加劇。

　　睡硬板床的合理方法

　　如果床上只是一塊硬木板，也不符合腰椎的生理曲度。硬板上什么墊子都不鋪，容易使肌肉痙攣，也會加重腰痛。 合理的做法是在木板床上鋪一兩層被褥。這樣睡在上面，它會隨著身體的凸凹形成輕微的變形，正好符合人體的生理曲度，而且保暖性也好。

　　睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當的硬度。使用木板床墊時，身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻，主要受力點受力較離散，易出現腰部懸空現象，這樣不但不能起到護脊作用，而且由于長時間的肌肉緊張、收縮，容易導致肌肉疲勞、酸痛，長久可至勞損。