長白頭發一般出現在老人當中，可是在我們周圍也常常可以看到一些年輕人也長著不少的白頭發。現如今，這是個看臉的時代長白頭發，這不僅影響著形象，也會使得工作或者學習受到影響，那么，今天我們就來聊聊，為什么會長白頭發?長白頭發怎么辦?
為什么會長白頭發
1. 年齡
頭發隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭發的天然色素——黑色素的正常合成。
2. 某些疾病
些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白發。但據專家表示，這種病理性白發是可以變黑的，除了要努力治療疾病之外，平時還要多注意緩解壓力，養成正確的起居飲食習慣。
3. 缺乏營養素
B族維生素的缺乏
從營養元素角度，身體缺少了維生素B1、維生素B2、維生素B6都會造成白發。因此，平時可以有針對性的吃一些富含維生素B的食物，如蛋類、蔬菜、豆類、谷類等。中醫認為，腎主骨，發為血之余，多吃一些養血食物也能起到烏黑頭發的作用。
銅、鐵元素缺乏
從身體所必需微量元素看，飲食中缺少了銅、鐵攝入，也會導致白發。微量元素到底怎樣影響頭發?其實，頭發的色素顆粒含有鐵與銅的混合物，若頭發中鎳的含量增加時，頭發就會變灰白色。
因此，為了預防白發，飲食上應多攝入含鐵與銅高的食物，如含鐵高的黑木耳、海帶、大豆等;含銅高的食物如蝦蟹、堅果。
4. 心理原因
心理刺激可使供應毛發營養的血管發生攣縮，繼而使頭發根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生大量的白發。所以，平時要保持樂觀的心態，切勿暴喜暴憂，還要多注意緩解壓力，也能有效改善白發。
5. 用腦過度
研究發現，腦力勞動者長期處于高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現白發。
6. 不正確的生活習慣
除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活習慣也會導致白發滋生。如果你經常頭發沒吹干就睡覺，也會容易出現白發。這是因為頭發沒吹干會使毛發一直處于“寒冷”狀態，類似“傷寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長發育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成。
