經常聽到女性，在不停抱怨：哎呀，我的腿這么粗，難看死了。可能有些時候，腿并不粗，只是自己害怕;當然，可能確實很粗，在天熱時，別人穿裙子，自己要穿褲子，遮擋一下，大象腿成了你害怕的稱呼。腿粗怎么減?你非常關心，而想要進行減去大粗腿，首先，要知道哪些原因，造成腿如此粗。在生活中，這些壞習慣，可能會讓你的腿越來越粗。

　　長時間坐著

　　平時，你能坐著，絕不會站著，久坐族，成了你的稱呼。可能是工作需要，伏案工作一整天;你是長途司機，每天開車少跑上千公里，長時間的久坐，會造成下肢血液，循環不暢，過多的水分、脂肪代謝緩慢，時間一長，就會變得水腫，出現腫脹、肥胖很常見。

　　長時間站著

　　當然，可能有些時候，你的工作，需要長時間站著，例如，超市的售貨員，長時間站著，腿部需承受重量、壓力，相應的，腿部血管受阻礙，縱向流動時，血液流通不暢，橫向流動卻很好，這樣會造成水腫，腿自然會變粗了。

　　不愛運動

　　每天，希望做的事情，躺在床上玩手機。運動，我才不想呢?渾身是汗，還臭烘烘的，遠不如在空調房里刷手機、玩游戲。

　　健康的身體，其實要求我們張開嘴、邁開腿，長時間的不鍛煉，你的身體、關節趨于老化，相應的代謝，也會變慢，容易使身材臃腫。

　　去衛生間次數，逐漸減少

　　你是工作狂，進入到工作狀態，你忘記了一切。你依然愛喝水，但是，去衛生間次數，逐漸減少，代謝依然進行，但會降低很多，會造成下身臃腫，你的腿會變粗。

　　不怕寒冷

　　作為女生，對于寒冷，你似乎從不畏懼。在冬天，很多人穿著秋褲，你只穿一條褲子，心想，反正有空調，有暖氣。其實，你不怕低溫，并不是好事，雙腳保持寒冷，可能相應的下半身血液循環會變差，時間一長，可能會出現血液潴留，造成了肥胖。

　　要是讓雙腿、雙腳保持溫暖，能加快腳步、腿部血液循環，能很好避免肥胖。

　　喜歡穿緊身衣服

　　在穿衣時，你喜歡穿緊身的，想著能突顯身材，的確，緊身衣穿在身上，有較大魅力。

　　但是，與此同時，出現一個問題，太緊的衣服，阻礙腿部血液，腰腿部血液循環趨于紊亂，脂肪不能分解，造成擁堵，形成了肥胖，讓你的腿變粗。

　　胡亂吃藥

　　吃藥，對你來說，百無禁忌，特別是減肥藥，吃了很多。甚至，不少女性還會補充雌激素，想著散發魅力，卻不想，這樣亂吃藥，雌激素分泌紊亂，脂肪在身體堆積，讓身體越來越胖。

　　通過上面介紹，滴造成腿粗習慣，有了一些了解，在平時，可以盡量避免，堅持好習慣，杜絕壞習慣，保健身體，避免大腿，越來越粗。

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