每個人的生活習慣都有所不同，但是，有些人有好的習慣，有些人的生活習慣卻不怎么好，但是，大家常常又不會發覺這是一個不好的習慣，因此，還是依然這樣做，時間長了，就會對身體造成傷害，那么，今天我們就一起來了解一下，生活中的壞習慣。
習慣是我們生活里面長期養成的，一時半會兒很難改變，有些人的習慣好，有些人的習慣壞，但是，可怕的就是不管好壞的習慣，人們往往都不自知，那么，關于生活中對身體容易造成傷害的壞習慣你占了幾條，我們一起來看看。
傷身習慣一：長蹲馬桶，一邊方便一邊休閑
常見現象：手機現在已經成為了我們生活中必不可少的東西，而有不少的人都喜歡坐在馬桶上看手機，一邊上著廁所，一邊玩著手機或者看著書，看起來自己是非常舒服了，但是，如此一來你蹲馬桶的時間也就越來越長。
醫生警示：長時間坐(蹲)在馬桶上，不僅容易出現腸道壓力減小，誘發便秘;而且可能導致下肢靜脈血液回流受阻，引發痔瘡等疾病。
醫生建議： 1、避免上廁所看書，看手機，以便使上廁所的問題好能在5分鐘內解決。2、便秘人群上廁所腳下好可以放個小板凳，以便將腳墊高幾厘米。
傷身習慣二：蹺起二郎腿，既舒服又悠閑
常見現象：在我們的身邊，想必都看見過很多的人喜歡在坐下之后，立即翹起二郎腿，這樣看起來并沒有什么不對，而且人們往往會感覺到舒服，并且也會覺得很悠閑，但是，，你以為這樣對身體沒什么傷害，那你就錯了。
醫生警示：蹺二郎腿的危害很多，首先，蹺二郎腿會導致骨盆和髖關節受壓，容易使人體出現酸疼和肌肉勞損;其次，蹺二郎腿會使腰椎和胸椎出現壓力分布不均，從而引發脊柱變形，甚至導致腰椎間盤突出;第三，蹺二郎腿還容易導致生殖器溫度升高，導致男性睪丸生精功減弱;另外，蹺二郎腿還有可能引發下肢血流不暢，導致下肢出線血栓。
醫生建議：坐的時候，盡量保持背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松并放在身體兩側。
傷身習慣三：趴著午睡，方便自然
常見現象：上班族中午趴在桌子上午睡，這似乎是再正常不過的事情，這樣午睡方便，大多數上班族也只能這樣午睡。
醫生警示：趴在桌子上午睡對于頸椎正常的生理弧度影響很大，很容易引發頸椎問題。腰椎和頸椎有問題的人，趴著睡很容易會加重病情。另外，趴在桌子上午睡還會引發頭部供血減少，導致醒后出現眼花、頭昏、耳鳴等大腦缺血氧癥狀。
醫生建議：平躺午睡好。如條件不允許，可選擇坐椅子上，身體后仰的方式午休。
