多喝水

　　讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那么就可以通過喝水的方式將身體里的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體里的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內的廢物會更少。

　　控制住自己

　　當然如果在平時的生活工作當中要放屁，這是無法避免的，但是在很多人的時候，如果不想讓自己很尷尬，那就要控制住自己了，不要很快將屁放出來，同時可以借機去廁所將屁放掉或者找個人少的地方都是可以的，這樣可以更好避免自己的尷尬場面。

　　放寬心態

　　放屁是每個人都會做的事情，如果有素質的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態，尤其是在很多人面前放過很響的屁的時候，千萬不要覺得無地自容，每個人都會做的事情是非常正常的，沒人有權利來指責你，但是你也要控制住自己，不能太過分，心態要放好。

　　坦然面對

　　如果自己放的屁已經嚴重到影響別人的話，那么就得坦然地面對，該道歉就得道歉，不要覺得不好意思，你的行為讓別人忍受不住了，那么你就得對你的行為負責，這樣你才能更好的工作生活，別人也才會體諒你。如果別人實在不理解，那么你自己也要放寬自己，不要太難過。

　　看醫生

　　如果自己經常放屁，而且放出來的屁又響又臭的話，那么說明你的身體機能出現了一些小問題，這時候你得多加注意了，放臭屁很多都是因為腸道消化不好而引起的，這時候你得嘗試去醫院看一下醫生，聽聽醫生的意見了，平時該注意的事情也要多注意，不要吃太油膩的東西，這樣才能減少放臭屁。

　　如何避免經常放屁

　　1、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

　　2、減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

　　3、盡量少吃易產氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

　　4、每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

　　5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣后，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

　　總結：以上就是關于一直放屁的情況，希望大家能夠有一個了解，當大家出現一直放屁的情況的時候，可以嘗試一下以上的方法，說不定有意想不到的效果，如果以上的方法都沒有什么效果的話，建議去醫院。