洗澡是我們每天必做的時候，而在洗澡的時候，人們一般都會比較放松，這個時候是身體解乏重要的時刻了，那么，關于洗澡的時間不知道您有沒有注意，如果洗澡時間過長您有什么不同的感覺嗎?今天我們就一起來了解一下，佳的洗澡時間。
佳的洗澡時間
1、早上7點半—起床沐浴
早上洗澡對于一些上班族來說應該是經(jīng)常會做的事情，因為早上起來可能精神不振，那么，在早上起床后洗澡五分鐘就能夠幫助您的大腦以及全身的器官蘇醒，這樣的話就能夠保證您的精神更加充沛哦!
注意：由于晚上身體防護力弱，體表缺少保護，濕氣很容易進入體內(nèi)，所以晚上洗澡不宜太遲。
2、睡前2小時洗澡
睡覺前洗澡一般是比較常見的，但是，這個時候洗澡我們需要注意的是必須在睡覺的兩個小時前完成洗澡，這樣的話能夠解除身體疲勞的感覺，還不會影響我們晚上的睡眠哦!如果睡前才洗澡可能會對睡眠有營養(yǎng)。
因為我們在想要睡覺的時候，體溫往往是下降之后就有睡意襲來，如果您用熱水洗澡的話，體溫上升之后，就會導致大腦的睡眠激素推遲，從而不能夠快速的進入睡眠，而且還會影響睡眠哦!如果您偶爾睡前洗澡了，那么，就要用冷毛巾讓體溫恢復正常水平哦!
洗澡在我們的生活中是每個人都需要做的事情，近，網(wǎng)絡上盛傳：洗澡時間長會得癌癥，那么洗澡時間過長會導致癌癥嗎?長時間洗澡的概念是什么?
一般我們洗澡的水都是自來水，有的人洗澡時間長有的人洗澡時間短，但是我們不提倡長時間或者每天洗澡，那么洗澡時間過長會導致癌癥嗎?長時間洗澡的概念是什么?
在密閉空間中洗澡愈久，經(jīng)由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬人會有12人因此致癌。
美國一位生物化學家對20個自來水中加氯和不加氯的美國大城市進行的調(diào)查表明，在十個自來水加氯的城市中,癌癥死亡率比國家平均水平高17%～34%。平均高22%;而十個不加氯的城市中癌癥死亡率比國家平均水平分別低6%，到高8%,平均只高2%，結論是自來水加氯與癌癥死亡率有肯定的。
