因此補充維生素對于男人安度冬季具有很大的幫助。因此建議怕冷的男人日常一定要適當的多補充各種維生素。
2、礦物質含量高的食物
研究發現人體之所以怕冷與體內缺少某種礦物質有著必然的關系的。因此日常生活中飲食上也要多吃點各種礦物質含量相對較多的食物。比如說胡蘿卜、土豆、沙丁魚、蝦皮、大蔥等等。
3、碘元素含量豐富的食物
眾所周知甲狀腺具有將身體中的碳水化合物、蛋白質、脂肪等產轉化成能量從而產生熱能，提高人體怕冷的作用。而碘是合成甲狀腺的重要原料之一，所以當身體缺乏碘的時候，人體的御寒能力也就會大大的下降了，其表現就會是怕冷，畏寒等等。
生活中補充碘元素的方法除了要堅持吃含碘鹽之外，事實上像海帶、紫菜等海產品都是含碘較為豐富的食物。
4、多吃含氨基酸的食物
研究表明氨基酸含量豐富的食品對于提高身體的抗寒能力就具有很大的幫助，氨基酸含量較多的食物主要包括一些葉類的蔬菜、堅果類食物、乳制品等等。
5、多吃含鐵的食物
當人體的鐵不足時，其造血功能就會受到很大的影響，因為鐵是千血的重要原料之一，其擔負著機體中氧的運輸和代謝的工作。也就是鐵不足的話，那么要想把蛋白質、碳水化合物、脂肪等變成燃料沒有充足的氧氣是不行的。所以如果缺少了鐵這種輸氧的“工具”的話，那么終的結果就是有可能會引起產熱不夠，人容易引起寒冷感。
生活中像一些動物的肝臟，紅色的食物如牛肉、豬肉、紅棗，黑色的食物如黑木耳，黑芝麻等等對于促進身體健康都是會有一定的幫助的。
1、稟賦不足，素質本弱
因父母體病質弱，年老體衰，孕育不足，脾中失養，或生后喂養失調，水谷精氣不足，或化學物品侵擾孕母之體，體質漸弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虛不至，使臟腑氣血虧虛日甚，而成虛勞。
2、操勞過度，損傷五臟
操勞過度，因勞至虛，日久成損。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見。憂郁思慮，積思不解，所欲未遂等勞傷心神，心失所養，脾失健運，心脾損傷，氣血虧虛成勞。而早婚多育，房事不節，頻繁手淫等，腎精虧虛，腎氣不足，久則陰陽虧損。
3、化療治療后的損傷
各種化療藥用于治療惡性腫瘤，在治療疾病的同時，大量殺傷人體正常細胞，損傷五臟六腑，耗傷氣血，津液，形體關格，由于過度損傷太過，心理變態，形體走形，畏寒怕冷四肢不溫，面如灰土，形似枯槁。
4、大病久病，失于調治
大病，邪氣過盛，臟腑損傷，耗傷氣血，陰陽，正氣難以恢復，病后失于調節，易發成勞，病久失治，誤治，久而不愈，病情日深，損傷人體氣血陰陽，或產后失于治療，難以扶正祛邪，可演變虛勞傷陽邪。
5、失治誤治，損耗精氣，正治亦損傷人體
診斷正確，選藥損傷治療而不當，延誤治療時機，損耗人體氣血陰陽，或產后失于調治調養，正虛難復，均可能導致虛勞。
總之，年齡，過度，不及，先天，久病，大病，虛損，因而成疾。
總結：在冬季的時候很多人都會發現比較怕冷的情況，相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了哪些原因是會引起我們冬天怕冷了，在發生這種情況的時候我們可以通過上文的方法來進行有效的調理，大家在日常生活中不妨試一下哦。
