一說到細菌，大多數人都抱著恐懼和嫌棄的態度，總認為細菌是臟的、惡心的、會致病的。卻不知道人體本身就是一個細菌體，在人體的腸道內便大約存在著2公斤的細菌。

　　一個140斤左右的成人，腸道內的細菌可能為1.5-2公斤，雖然腸道內存在大量的細菌，但我們并不會因為這些細菌而生病，相反這些細菌在人體內起到諸多作用，如：吸收水分、軟化大便、促進腸道蠕動、幫助維生素合成、排出有害物質、避免致病菌對人體的侵害等。

　　當然腸道內的細菌不僅僅是有益菌，還包括有害菌，一般腸道內的有害菌會引起排泄不暢、便秘、腸道蠕動減緩、產生有害物質以及再次吸收對人體內有害的物質。

　　人體腸道內的微生物與人體保持一種天然的平衡，是構成免疫力不可缺的物質，而一旦發生失衡，便容易發生慢性病。建議平時多食用富含膳食纖維的食物，有助于調節腸道微生物。

　　除了腸道之外，人體器官有很多我們不了解的一面。

　　腎單位

　　我們的每個腎大約存在著100-150萬個腎單位，而我們人體實際上只用到了1/3，這些腎單位一晝夜可以過濾170-180L水，而其中99%的水分會被再次回收。

　　腎單位數量下降到30%以下時，人體才會有明顯的癥狀，這也是慢性腎病不容易發現，而一旦發現便屬于中晚期的原因，腎單位下降不足10%-20%時，便有可能危及生命。

　　肝臟

　　肝病一般難以及時發現，或者肝病幾乎沒有癥狀，其實是因為我們平時只需要用到1/3的肝臟就可以維持正常的代謝。而當我們身體出現肝病表現，如皮膚黃、惡性、食欲不振、肝區疼痛等，說明我們身體的肝細胞殘余功能已經不足1/3。

　　同時，肝硬化、肝癌等，經常在晚期才被發現，主要是由于肝臟內沒有痛覺神經。

　　脂肪細胞

　　據有關的資料顯示，成人體內大約有300億個白色脂肪細胞，也稱為脂肪組織，一般這些脂肪組織在幼兒期大量增殖，到了青春期達到巔峰。如果沒有特殊情況，青春期之后人體內的脂肪細胞數量不會再發生改變。而肥胖的產生主要由于脂肪細胞數量增多或細胞體積整大引起。

　　兒童期、青春期過度肥胖，那么成年后體內脂肪細胞數量多，也容易發生肥胖。成年后出現的肥胖，大多由于脂肪細胞體積增大引起。

　　這也告誡我們，成年人想要減肥，得注意控制飲食和積極運動，縮小脂肪細胞體積。而作為家長，應該避免青少年兒童過度肥胖，以免增加與肥胖相關的慢性病發生。

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