手機是現代生活中很常見的一種多功能的工具，不僅可以用來打電話，還有很多的用途。但是長期的低頭玩手機真的好嗎?小編給大家講講玩手機的危害有哪些、若是臥床玩手機會造成什么樣的影響以及睡覺時候手機要放多遠才好。

　　玩手機的危害

　　經常低頭玩手機，是很容易造成頸椎的受傷的。曾經有人通宵低頭玩手機，結果造成了脖子以下沒有知覺了，癱瘓了。后來還是通過手術治好的，因此，低頭玩手機很容易導致身體受傷害的，特別是頸椎這個部位，大家一定要注意。

　　大家都知道人的脊椎是非常的脆弱的，很容易受傷的。現在的人上班時都是在電腦面前一坐就是幾個小時，這就對人的脊椎造成了嚴重的損傷。

　　人平時經常和電腦打交道的話，像平時操作電腦、編輯表格、伏案寫東西啦等等這些行為都是很容易造成人的頸椎的受傷的。并且可怕的是，一旦人的頸椎彎曲了，是很難恢復正常的，因此大家一定要注意，不能讓頸椎受傷。

　　臥床玩手機的危害

　　1、傷害人的視力

　　這一點相信大家很有感受，在床上臥著看手機的時候，保持一個姿勢不變的話，很容易就會造成人的眼睛的疲勞，時間一長就會造成人的眼睛的視力下降。

　　而且在床上看手機，背景光都沒有的話，人的眼睛會被手機上的強光刺激，從而會導致人的眼睛會受到傷害，久而久之，就會視力下降。大家一定要重視起來，不要犯這些錯誤，對人的眼睛非常的不好。

　　2、影響人的睡眠

　　現在人的壓力是很大的，許多人都是對手機上癮的。每天要翻無數遍的朋友圈。晚上睡覺也是在床上躺著玩手機，玩很久手機之后才會慢慢的放下手機睡覺。但是，這個時候已經是深夜了，手機上的雜七雜八的東西也會影響人的睡眠。

　　所以，臥床玩手機是非常影響人的睡眠的，為了有一個更有精力的早晨，還是不要熬夜玩手機了，早睡早起吧。

　　3、會影響人的心理

　　手機是會影響人的心理活動的，如果一個人經常性的玩手機，必然會減少和周圍人的交際，會使得人變得越來越孤僻，內向。并且手機上的一些不好的思想也會影響人，導致人的思想變得黑暗，變得扭曲。

　　4、影響內分泌

　　尤其是女性朋友，如果長期將手機放在枕頭邊，很有可能引起內分泌紊亂，甚至造成月經失調等問題，不可忽視。要知道，月經不調不但會嚴重影響女性的排卵情況，甚至還會導致受孕困難的問題。