時間節奏要合理
梳頭的時間：梳頭好和刷牙一樣，早晚都進行比較好，每次持續5分鐘為宜。但是我們在吃飽之后不要梳頭，這樣容易影響脾胃的消化。濕頭發好不要梳，其中的蛋白質結構會被梳頭的行為破壞，長此以往頭發會變革干枯易斷。
梳頭的節奏：梳頭的節奏好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發，從額前發際開治向腦后做環狀揉按，然后再從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右，用力均勻。
關注幾個關鍵部位
1、額頭發際線。多梳額頭前發際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。
2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。
3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。
4、腦后部位。經常梳理腦后部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。
1、木梳
在華夏上古文明時代，由軒轅黃帝的王妃——方雷氏啟發于魚骨而發明創造，初得名因用木頭所制，也稱為木梳。現在梳子的種類繁多如：檀木梳、棗木梳、桃木梳等。用木梳梳頭可以促進頭皮血液循環，改善睡眠質量。
另外，用木梳梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應于頭表的全息穴位，把操作時產生的生物信息，通過經絡與全息的傳感關系作用于頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。這樣疏通經絡，振奮陽氣，祛淤充氧，調理臟器，從而提高機體抗病能力。
2、角梳
用于梳頭比如牛角梳。可以防靜電，用著非常舒服。這是黛伊伊非常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經很久很久啦，在一座疑為樓蘭王陵的古墓中就曾經發現牛角梳。但牛角梳不能經常浸泡在水中，否則容易變形或失去光澤。
3、銀梳
純銀梳子梳頭，能夠去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發，還有減速頭皮血液循環，能加強免疫力，清炎涼血，鎮痛止癢，避免靜電，防脫發，祛屑護發，舒盤活血，安神健腦，推進頭發作長等獨特的保健作用。俗話說“千過梳頭，頭不白”。
總結：梳頭是我們每天都會進行的，但是梳頭的學問大家知道的卻不多。經常梳頭能舒經活絡，有減益身心的效果。梳頭的技巧也要掌握，力道要適中，否則都達不到我們預期的按摩效果。在梳子的選擇上也要注意，木梳、角梳、銀梳都是比較好的選擇。
