現在的年輕人沒有幾個沒有熬過夜的，都知道熬夜對身體不好，但是還是會熬夜，而熬夜具體會給我們帶來哪些危害呢，都知道經常熬夜會有黑眼圈，看上去很不好看，有什么方法能夠去除黑眼圈呢，熬夜的話吃什么對身體好呢，一起來看看吧。
1、黑眼圈：現在白天上班，晚上回來經常會熬夜追劇，學生喜歡熬夜打游戲，看小說，第二天眼睛周圍明顯黑了一塊，這就是我們說的黑眼圈，是由于眼睛工作超負荷，會導致近視，白內障等問題，嚴重還可以導致失眠。
2、內分泌紊亂：經常熬夜會使身體內分泌功能嚴重紊亂，所以會出現臉上長痘痘的情況，如果臉上長了痘痘就千萬不要熬夜了，熬夜還會降低消化功能，腸胃一直在工作，沒有得到休息，引起腹痛，腹脹，便秘等。
3：精神萎靡：都知道熬夜后，第二天會經常起不來床，精神狀態特別差，渾身沒有力氣。經常熬夜還會導致睡眠質量不好，易多夢，常常半夜驚醒。白天頭昏腦漲，注意力不集中，健忘，情緒波動較大。
4、誘發心腦血管疾?。喊疽构ぷ骰驅W習時，人會停留于緊張狀態，導致血管收縮異常，血壓高于正常值，容易引發或加重高血壓疾病。
5、皮膚：肝臟是人體重要的“化工廠”，熬夜會影響肝臟功能，使人體代謝異常，日久會出現皮膚問題，如黑斑，痤瘡。
6、臟器損傷：晚上11點—凌晨3點為美容的佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
7、肥胖：長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病，對男性的危害有頭疼、皮膚受損，為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。
1、冰牛奶面膜緩解黑眼圈
準備棉花球、冰水、冰的全脂牛奶，然后將冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后將棉花球浸泡在液體中，然后將棉花球敷在眼睛上，大概十五分鐘后即可取下來，清潔面部，日常護膚即可。
2、酸奶去黑眼圈
帶“奶”的東西都是好東西，不僅僅能夠用冰牛奶去除黑眼圈，還可以用酸奶去除黑眼圈，將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周圍十分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產生，還可以順帶去除眼袋。
3、熱敷
每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然后再用雙手輕輕的按摩，以促進血液流通，然后再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，后再涂上晚霜進行5-10分鐘的按摩，去除黑眼圈非常有效。
