聽力的問題你有沒有在意過呢?可以清楚的聽到聲音對于多數人來說是很正常的事情，所以很少有人會去研究。不過其實聽力也是很脆弱的，需要我們去保護。那么怎樣保護聽力?一起來看看!
怎樣保護聽力
避開危險噪音環境
如果你曾經路過過一些正在裝修的工地，那么你一定聽到過非常刺耳的噪音，這個時候耳朵會有很不舒服的感覺，像是刺痛一樣。
這就是屬于危險的噪音環境了，遇到了這種環境的時候要盡快的避開，用手捂住自己的耳朵，以免聽力受到損傷。
使用耳機應限量限時
人耳若暴露在85分貝的環境下超過八小時，就會造成永久性的聽力損傷，所以當使用耳機聽音樂時，務必將分貝控制在85以下。
而即使處于吵雜的環境中，也盡量將音量控制在安全值之內。若音量數值為10，則盡量將音量控制在2~5之間，且每聽30分鐘便應讓耳朵休息5~10分鐘。
減輕雙耳工作量
除了降低耳機音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細胞的結果也會使聽力“過勞死”，造成某些頻率的聽力喪失。
此外，每日也應該讓耳朵在寧靜(約45分貝以下)的環境中固定休息，才能保持良好的聽力。
善用聽力保護用具
如果需要長期暴露在高噪音的環境下面，比如說你從事的是一些操作機床、電鉆的工作，那么準備一些保護耳朵的用具很有必要，現在常見的就是泡棉耳塞。
聽力也要健康檢查
很多人會定期健康檢查，然而卻時常遺忘聽力的項目。生活在充滿刺聲音刺激的年代，定期安排聽力檢查是絕對必要的，尤其是在高噪音環境的工作人員，更應定期聽力篩檢，才能確保聽力健康。
