1、第一次汗蒸容易出現頭暈、頭痛等情況，這是因為身體沒有經歷過如此高溫和低濕的環境，一下子將身體暴露在高溫環境下，身體自然會出現不適的癥狀。
2、汗蒸后肌膚過于干燥，汗蒸的過程中，身體會大量流汗，體內的水分會出現嚴重缺失的情況。如果汗蒸時間過長，出來后會覺得肌膚很干燥，甚至不舒服。
3、汗蒸室用品存在污染，汗蒸室中用到的竹簾、木條等可能存在污染，如果身體比較敏感，也容易出現頭暈、刺激等情況。
4、身體出現水腫，汗蒸時，身體內電解質容易紊亂。汗蒸后，體內細胞過度滲透吸水，容易導致水腫。
汗蒸其實是利用紅外線反射的原理使汗蒸房或汗蒸桶升溫，從而導致身處里面的人體會出現大量流汗的情況。汗蒸確實能將人體上的部分黑色素排出，但卻不能直接達到祛斑的作用，只能起到淡化斑紋的功效。
因此，不能將祛斑的希望全部寄托在汗蒸上，也不能誤以為汗蒸能祛斑而去天天汗蒸，否則容易傷害到身體和皮膚。如果想要達到祛斑的效果，應該在汗蒸后敷一敷面膜，面膜要選擇淡斑效果的。
此外，祛斑或淡斑要注意平時的面部清潔問題，化妝的女性朋友一定要將妝容卸干凈，而且要注意日常防曬，選購護膚品后化妝品是要避開含鉛的產品。
結語：汗蒸不僅可以幫助我們排毒養顏，減肥瘦身，還可以提高身體的免疫力，緩解身體的疲勞感，是具有很好的作用的，但是我們要注意不能長時間的汗蒸，如果出現頭暈，頭痛的現象要立即停止汗蒸，出去透透氣。
