睡覺的時候有一些人會做夢，偶爾的做一個夢其實是比較有意思的，但是如果每天都做很多的夢，其實人會感覺到很累。多夢是怎么回事?這背后的原因大家應該了解。多夢的情況應該要想辦法去進行調理，比如說食療就是一個方法。具體情況，請看下面的內容!
多夢是怎么回事
原因一、思維活躍
多夢很多時候是由于一個人的思維比較活躍造成的，有的人在睡前會想很多的事情，雖然都是一些雜事，但是卻會影響到大腦的工作，導致在睡著了之后做夢。如果你平時總是一邊做事一邊想著別的東西，那么你就可能會有多夢的問題。
原因二、身體疲勞
當我們過度疲勞的時候，也容易做夢。一般來說一天的工作和學習結束了之后，人會有輕微的疲勞的感覺，這個時候睡覺是很好的。但是有的人一整天非常忙，過度疲勞了，這個時候再想很好的入睡就比較難，即使睡著了也會連續的做夢。
原因三、環境吵鬧
外部的環境對于一個人的睡眠也會產生影響，多數人睡覺的時候都是在安靜的臥室里面，但是如果當天在一個比較吵鬧的地方睡著了，就可能會有多夢的情況。因為外部的聲音會刺激我們的大腦，在睡眠中也會導致思維非常活躍，從而引起多夢。
原因四、思維混亂
思維混亂與思維活躍并不等同。思維活躍的人即使多夢，一般也不會做太多奇怪的夢，讓人無跡可尋，其實很多夢都可以在現實中找到縮影的;而思維混亂的人，做夢就大多了無痕跡，什么亂七八糟的夢都有，還特別耗神，造成精神萎靡。
所以這種情況一定要定位思維，找到目標去做，不能散亂。
原因五、外物刺激
外物，指一些飲食、藥物等。常見的如喝酒、吃藥過度，也是造成一種思維的混亂，引起腦細胞過度活躍，進而造成多夢了。
1、患者在睡前不宜興奮
睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息。
