暈車是一種比較常見的癥狀，生活中導致暈車的原因有很多，我們應該及時的預防這種情況，一旦出現了暈車，身體會感覺到嚴重的不適，這個時候應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解暈車的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、酸性食物：如話梅等
暈車的朋友在平時應該在身上多帶一點酸味食物，這個我們可以在車上吃，一旦出現了暈車的情況可以吃一點話梅，能夠緩解暈車的癥狀。可以預防和緩解暈車的酸性食物有檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，這些都可以預防暈車的癥狀。
2、喝點水緩解
如果我們在坐車的時候出現了嘔吐的情況，那么這個人一般是沒有什么胃口的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，身體很有可能會導致缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，并且不要著急吃東西，應該先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
3、榨菜
榨菜是一種很常見的配菜，很多時候人們會把它當做小菜，很多人應該不知道，其實榨菜是可以幫助我們預防暈車的，大家可以在暈車后吃些榨菜，這樣能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。并且榨菜爽口開胃，可以幫助我們提高食欲。
4、嚼口香糖
發生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。
7、芒果
芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
暈車的原因
1、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題，其平衡系統受激發的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協調，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內耳也就是前庭平衡系統受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。
