暈車是很多人都會遇到的一種情況，在平時導致暈車的原因其實是有很多的，一旦出現了暈車的情況，我們會感覺非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?生活中很多的食物可以緩解暈車的情況，吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

　　暈車吃什么

　　1、酸性食物：如話梅等

　　生活中如果我們經常出現暈車的情況，那么這個時候大家可以隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，在坐車的時候當小零食吃，一旦出現暈車的時候可以吃一個，這樣可以幫助我們有效的緩解暈車的情況。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜等。

　　2、喝點水緩解

　　多數人在出現暈車的時候，都會有嘔吐的情況，并且暈車的朋友一般來說是沒有什么胃口的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，這個時候我們的身體會出現缺水的情況。如果暈車的時候不想吃東西，那么就先不吃，先用水漱一下口腔再喝一口水來補充一些水分。

　　3、榨菜

　　很多人應該想不到，其實榨菜可以幫助我們緩解暈車的情況吧，其實在平時榨菜一般都是做菜時的配菜，不過出現暈車后，我們可以吃些榨菜，這樣能夠幫助身體緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。并且吃榨菜可以幫助我們提高暈車后的食欲。

　　4、嚼口香糖

　　發生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。

　　5、薄荷茶

　　發生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。

　　6、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后能夠吸收胃部過多的液體也能阻止惡心。

　　7、芒果

　　芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人吃上一些能夠有效的解除不適感。

　　暈車怎么辦

　　1、保持充足的睡眠

　　有暈車癥狀的人在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車癥狀。

　　2、乘車前進食有講究