我們的日常生活中會接觸到很多的人和事，難免會有生氣的時候，但是有的人會經常生氣，那么經常愛生氣怎么辦?大家都知道生氣對身體不好，有些老年人就是因為生氣而引起了一些疾病，那么愛生氣的危害有哪些?生氣的時候我們要盡快的消氣，消氣快的方法有哪些呢?
經常愛生氣怎么辦
找出原因
無風不起浪，一個人總喜歡發脾氣，總是有緣由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不順心。反正情緒低落，容易暴怒都會有一定源頭的。
努力解決
不管是出于環境的原因，還是自個身體的原因，還是存在心理問題，我們都應該積極去面對，并努力解決。
培養慢性情
如何去培養慢性情呢?比如說我們可以通過練習書法的方式來讓自己獲得心平氣靜的能量，讓自己遇到事情的時候不顯得那么急躁。
遇事慢慢表達
有的時候我們生氣的原因只是因為不知道怎么表達，所以心里不舒服的時候都會用一種比較極端的方法來發泄，這個時候就會讓人感覺這個人不好相處，脾氣不好等等。所以在生活中遇到事情要和別人及時的溝通，表達自己的想法，也能得到別人的反饋，這樣就不會經常發脾氣了。
愛生氣的危害
1、心臟血流增加一倍
研究表示莫生氣的時候，血液的流動會比平時增加很多，所以我們經常在生氣時候感覺到全身的血液沸騰。這就會造成心臟的收縮力加強，大量的血液會一下子進入到心臟中，心臟的工作量就會比平時大很多，也容易出現一些心臟疾病，嚴重的患者還有可能會出現心肌梗塞。
2、肝臟比平時大了一圈
生氣后，先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
3、免疫系統罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統?沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不夸張。
