2.從生活方面來說，孕婦應該多出門走走，并且經常按摩胃部，促進消化。有的孕婦在孕后可能會出現一些不適癥狀，導致他們長期久臥，這其實不利于孕婦的身體健康，多運動，不僅可以促進孕婦的消化，也有助于養成良好的身體來為生產做準備。多多按摩胃部，也可以促進腸道蠕動。
1、精神壓力過大
精神壓力是無形存在的,我們可能會因為這樣或者那樣的原因而出現這種狀況,那么這樣的情況會對我們的中樞神經系統造成干擾,從而引發肚子脹氣的情況。
2、不良的飲食習慣
邊吃邊喝或者吃飯過快,會導致我們大腦的信號傳遞到胃部的時候出現異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習慣的。
3、大量的吞入空氣
有的人出現胃脹氣的原因可能是吞入了大量的空氣，也就是俗稱的“喝了涼風。”如果有大量的空氣進入到我們的體中，而且段時間之內沒有辦法排出，腸胃肌肉的擴張能力在段時間之內沒有辦法快速的提升，也很容易出現脹氣的情況。
4、食物不耐受
當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹。
5、腸道蠕動功能差
情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動,那么腸胃那條長長的通道就會不通,消化的過程也會產生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的,其病多由七情內傷,六淫外侵,飲食失節,房勞過度,致脾土受傷,轉輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成,這些都是造成胃脹的主要原因。
結語：肚子脹氣的時候是非常難受的，很多人都有這樣的經歷，上面給大家介紹了很多的緩解肚子脹氣的方法，希望大家在肚子脹氣的時候能快速的緩解。孕婦也是很容易出現肚子脹氣的，這個時候可以多喝水，吃一些易消化的食物。平時要多做一些輕松的運動，加快腸胃的蠕動。
