很多人喜歡泡腳，泡腳的時候會感覺到身體很舒服，而且泡腳對身體也有很多的好處，那么泡腳的好處有哪些呢?我們泡腳的時候也要注意時間，不同時間泡腳的好處是不一樣的，泡腳的佳時間是什么時候?泡腳的時候可以在水中加一些其他的物質，效果也會更好，用什么泡腳好?

　　泡腳的好處

　　1、保健身體

　　泡腳的一個很重要的好處就是保健身體，平時用熱水泡泡腳，不僅能加快身體的血液循環，還能促進身體的新陳代謝，還能有效的緩解疲勞。此外，心情處于緊張焦慮的時候，也可以泡泡腳，這樣能讓身體放松下來，還能促進睡眠，對于失眠也有一定的預防作用。

　　2、預防疾病

　　預防疾病也是人們堅持泡腳的重要好處之一，平時人們泡腳時，在熱水中加入適量的紅花，它能促進身體血液循環可以，預防肢體麻木，也能降低心血管疾病的發病率。在泡腳的水中，加入適量的艾葉，則能清熱解毒，消炎止痛，它對人類的氣管炎和肺炎，以及咳嗽氣喘等癥狀都有明顯預防作用。

　　3、治療疾病

　　在寒冷的冬天，可以堅持用熱水泡泡腳，對于一些常見的疾病也有一定的預防和治療作用，尤其是一些患有動脈炎和痛經的人群，還有患有靜脈曲張的朋友泡腳也是有好處的，不僅能讓癥狀緩解，還能有效的預防。此外，如果在水中加入一些中藥材，那么效果會更加的出色。

　　泡腳的壞處

　　正常情況下用溫度適宜的水泡腳，對身體沒有什么壞處，但泡腳的水溫如果過高，就會加重人體負擔，，容易讓人體多個器官出現供血不足。另外，冬天泡腳時間不能太長，如果時間太長，會讓局部血液循環加快，容易造成心血管負荷過重，嚴重時會讓血管破裂出血。