黃豆及其制品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。
紅棗
中醫認為大棗性味甘，溫，有養胃健脾，益血壯身之功效。
現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養，對于保養心臟十分有益。
山楂
山楂中的黃酮類與三萜類物質為主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對預防動脈粥樣硬化、心血管疾病有益。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的佳水果。其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
手腳冰冷，心臟病一個很明顯的表現方式就是即便在室溫比較正常的情況下也會出現手腳經常冰冷，怕冷的情況，發病的人經常習慣性用手交叉搓手，從而想獲取一部分熱量，而實際呢?室溫正常怎么可能會手腳冰冷，這明顯就是有病的征兆，排除感冒之類，就是心臟病。
心跳加快，跟隨著心臟病的出現，在心跳方面也會出現異常，比如，加快，而且有時候甚至加速10分鐘等等，出現的環境一般都是吃完飯或者跟情緒波動比較大的時候，這明顯就是出現心梗的現象，這個時期，我們正常人千萬不要刺激他們，這樣避免他們突然猝死。
呼吸頻率，心臟問題的出現也會伴隨著呼吸頻率問題，像那種呼吸又短又急促的，而且胸口時常感覺有千斤重一樣，頭部還有一些暈乎乎的感覺，這很有可能就是出現心臟病了，呼吸急促這種感覺就跟自己失去了深吸氣的基礎能力一樣，很無力。
失眠心悶，作為一個正常的人，是不會經常出現失眠的，而對于患上心臟病的人，失眠是比較常見的，不止會出現失眠，而且，還會出現焦慮，經常在睡覺中無緣無故就被嚇醒，嚇醒過后又感覺自己無緣無故有種憂傷的感覺，或者心里很悶等等。
容易疲勞，疲勞本身就是我們人工作、運動后出現的，但是對于患心臟病的人來說，疲勞是無處不存在，為什么呢?試想，一個人。無緣無故，什么事情都沒有做也會經常出現疲憊感，這能正常嗎?如果這種情況連續出現幾個月，建議大家還是馬上去做個檢查比較好。
結語：上文已經為大家介紹了心臟病的原因，我們現在應該知道怎么做可以緩解心臟病了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養好自己的身體，減少熬夜的情況，一旦出現了心臟病應該盡早的治療。
