落枕的原因是什么?有些人在平時總是落枕，自己也不知道是什么原因，總會脖子疼。落枕怎么辦?治療落枕是有一些好方法的，掌握了之后以后用處是很大的。怎么預防落枕呢？如果你想了解的話，請看下面的介紹!

　　落枕的原因

　　風寒

　　如果晚上睡覺的時候我們沒有注意做好保暖的工作，受涼了，那么就可能會引起落枕的問題。睡覺的時候一定要把臥室的窗戶給關起來，以免夜間比較冷，或者是有風不斷的吹進來，關窗關門之后睡覺，落枕的情況就會減少。

　　頸椎病

　　頸椎病患者常常會落枕，這是很多人都不知道的。主要是因為頸椎病患者本身自己的頸椎功能就比較差，很脆弱，所以在受到一些刺激之后就容易落枕。頸椎病患者在平時應該注意經常鍛煉身體，這樣是可以緩解不適癥狀的。

　　枕頭不合適

　　晚上睡覺的時候，使用的枕頭也是很有講究的，因為每個人的頭頸部曲線其實是有一些區別的，如果你使用的枕頭很低或者是很高，那么脖子就等于沒有受到一個足夠的支撐，很容易產生落枕這樣的問題，買枕頭的時候一定要試用。

　　頸部外傷

　　頸部的外傷會導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，在睡眠過程中如沒睡好的話，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣，就會造成頸部肌肉酸痛，發生落枕。

　　睡姿不良

　　睡眠時姿勢不良，如：俯臥把頭頸彎向一側，在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡了，頭頸部位置不正或過度屈曲、伸展等，使得肌肉一側過度緊張，使頸椎小關節錯位，時間一長就發生了靜力性損傷，則容易造成落枕。

　　怎么預防落枕

　　1、換掉高枕頭

　　有的人認為“高枕無憂”，其實，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕頭太過高了，因為過高的枕頭不但會使你的頸部的肌肉和關節不能得到放松，而且會使得頸部肌肉和關節由于受大擠壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。

　　2、避免再受風寒

　　落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情。