很多人在生活中都會遇到暈車的情況，暈車之后人們會感覺身體非常的難受，有的人會嘔吐，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、坐車前服用暈車藥
人們如果總是有暈車的情況，那么平時可以選擇使用暈車藥緩解，在坐車的時候應該要提前購買改善暈車的藥物，然后服用這樣效果比較好，大家可以到醫院或者藥店購買這些暈車藥。還有想要預防暈車，暈車藥一般需要提前服用。
暈車的朋友應該要在坐車前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣能夠達到良好的預防效果，在坐車的時候藥物才能發揮作用，內耳前庭器官敏感的情況得到改善，這樣會讓暈車的表現自然會有所減輕，這也是在預防暈車的過程中可以掌握的一種方法。
2、喝一些生姜水
人們在出現暈車之后會非常非常難受，所以應該要提前做好預防，生姜是一種很常見的食材，暈車的朋友可以利用生姜來調節身體。生姜也可以說是一種調味品，如果可以準備一壺生姜水，一旦出現了暈車的情況，適當的飲用能夠改善癥狀。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。
暈車的原因
一、超過前庭平衡系統耐受度
人的內耳當中是有前庭器官的，這些器官可以感受到身體運動狀態下的刺激，能夠調節身體的平衡。不過它是有一定的耐受限度的，當坐車的時候，因為車子啟動、搖晃、顛簸等運動刺激超過了這個耐受的限度，就會引起人頭暈、惡心等癥狀。
二、身體過度疲勞
很多人因為從事了大量的工作，導致身體過度疲勞，或者是有嚴重睡眠不足的情況，身體的適應力都會大幅度下降，從而導致暈車癥狀出現。
