老年人也不要參加賭博性質的玩牌，那種玩法可使精神高度緊張，對心血管十分不利。同時，節日期間電視節目好，老年人也不要連續看得時間過久，每天不應超過4小時。看時應選擇輕松的喜劇片、音樂片和戲曲片，少看情節緊張、場面驚險的武打片和偵破片。

　　另外，春節期間的天氣比較反復無常，時冷時熱，所以要尤為注意防寒保暖。不要為了盡早展現自己的大長腿，過早地脫去冬衣。

　　春節養生的方法

　　控制飲食，面對酒肉保持節制

　　春節期間，家中幾乎每一頓正餐都會擺滿大魚大肉，同時還會面對很多親朋好友的聚會應酬，免不了喝酒。在家做飯時，要注意營養均衡，佳節提高伙食水平的基礎上，別忘了添加些蔬菜水果。飲食順序按照先蔬菜后大肉的節奏，飯到八九分飽即止。不空腹飲酒，不酗酒醉酒。

　　玩樂適當，切莫通宵打牌

　　新春佳節，無論老人還是青年人，都喜愛三五成群地湊在一起打牌或者打麻將，常常都是熬夜大戰。熬夜會很大程度地影響身體排毒和新陳代謝，尤其對于中老年人來說，很容易引起突發疾病甚至曾經有過猝死在麻將桌上的案例。假期是用來放松而不是放縱的，娛樂休閑活動一定要適可而止。

　　合理作息，不要亂了生物鐘

　　對于上班族或者學生來說，難得這連續的假期，很多人喜愛晚上活動、大白天悶著被子睡大覺。雖然睡眠時間相對于工作日來說長了，但卻不能讓身心得到很好的休息，假期結束后會覺得各種疲憊，難以調整回工作狀態。在假期里，也要遵循工作日的生物鐘，晚上早些睡，可以適當將白天的睡眠時間延長1小時。

　　新春佳節，保持愉悅心情

　　都說怒火傷肝，所以保持平和愉悅的心情是維系身體健康的關鍵。雖說春節本該是歡慶的日子，但可能因為一年到頭收獲甚微而讓人心生煩惱，有的因為沒有升職加薪而為前途堪憂，有的因為期末成績不理想而垂頭喪氣，也有的因為沒有帶個對象回家遭到家長逼婚而煩心。既然新年到來，就讓一切成為過去，多出去散散心、跟親朋好友暢聊，讓不快留在舊年。

　　照顧老人，防患未然

　　很多老年人在新春佳節，光顧著吃喝玩樂，以及與晚輩們湊在一起打麻將打牌。要注意不要總讓老人保持一個姿勢看電視或者打牌，會導致他們的身體和精神處于同一緊張狀態，得不到放松，多帶老人外出散散步。另外，有心血管病的老人，要及時提醒他們吃藥，不要因為沉浸于節日氛圍而忽略身體。

　　冬季天寒，防止感冒

　　春節期間處于寒冷的冬季，切勿因為娛樂活動，而導致身體忽冷忽熱，這樣極易導致感冒，多吃些溫性食物驅趕寒氣。若是不小心重感冒了，帶上口罩做好隔離措施，不要傳染給親人朋友。

　　結語：上文已經為大家介紹了春節期間的養生常識。春節是非常傳統的節日，它有很久的歷史了。也是我國人們非常重視的節日。到了春節的時候人們的飲食比較豐富，所以養生方面要做好，這段時間不要吃太油膩的食物，減少對于酒精的攝入。