第三、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
第四、植物神經功能紊亂：汽車啟動或者運行的過程中會導致前庭受到刺激，從而出現前庭功能失調的現象，終引發植物神經功能紊亂。這種情況下就會導致胃腸平滑肌產生痙攣，之后便會引發嘔吐的癥狀。
一、橄欖
橄欖當中含有豐富的鞣酸，能夠讓口腔變得干燥，如果說暈車的時候出現了惡心想吐的癥狀，那么可以吃一點橄欖，能夠緩解癥狀。
二、榨菜
榨菜是生活當中常見的一種食物，味道相當不錯，很多人吃飯的時候都會用它來佐餐。如果是在旅途當中，也可以帶上一兩包榨菜，一來可以清爽開胃，消除旅途當中的疲勞，而且也能夠緩解暈車的時候頭暈惡心的癥狀。
三、蘇打餅干
蘇打餅干是一種非常好吃的小點心，雖然說吃了之后并不能停止唾液分泌，可是進入了胃部之后，可以很好的吸收胃部過多的液體，防止胃酸，緩解惡心癥狀。
四、話梅
如果經常暈車，那么好是隨身攜帶話梅，它屬于一種酸味食物，可以在車上當零食吃，也能夠有效的緩解暈車癥狀。除了話梅之外，酸蘿卜片、山楂片等也都有同樣的功效。
五、芒果
芒果的果肉是涼性的，具有生津止渴，益胃止吐的功效，如果是經常暈車暈船的人，適當的吃一些芒果，可以有效的緩解不適癥狀。
六、橙子
橙子含有豐富的維生素c，可以有效的減輕心理負擔，讓你在車上保持愉快的心情，達到防止暈車的目的。而且橙子的酸味也能緩解惡心嘔吐的癥狀，適合暈車的人吃。
七、檸檬
人在剛剛暈車的時候會產生過量的唾液，這些唾液滴入到胃內之后會產生惡心感覺。此時如果能夠吃一些檸檬，讓口腔變得干燥，那么惡心的癥狀也會大大的減輕。
結語：上文已經為大家介紹了暈車怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善暈車的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，在坐車之前做好預防措施，一旦出現了暈車的情況要盡早的治療。
