咽炎是很常見的一種耳鼻喉科疾病，我們說的咽炎，一般包含了急性和慢性咽炎。引起人們咽炎的原因有很多，可能是感冒發展成的，還可能是因為病毒感染，那么在平時大家要如何預防咽炎呢?咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
第一個預防方法就是大家要對自己的病因有一些了解，大家在了解了病因后，從自己的病因方面入手，患者要從生活和飲食等多個方面進行預防，這樣能夠讓患者感覺更加的舒適，如果是慢性咽炎，患者應該要避免這種疾病的出現。
第二個原因生活中需要有一個合理的生活習慣，有一些人在平時總是有長時間吸煙喝酒的習慣，或是在晚上有暴飲暴食，還有睡眠質量不理想的情況，都會導致咽炎出現，沒有合理的生活習慣，會導致身體抵抗力快速的下降，那么咽炎就會出現。
第三個原因到了冬季的時候，因為天氣的變化，有一些人可能會出現咽喉疾病，這樣可能會導致咽炎出現。在生活中大家需要佩戴好口罩，能夠有效的避免灰塵霧霾的刺激，也可以減少對于咽喉部位造成影響。
第四個預防方法是對于不同類型的咽炎疾病預防方法不同，比如如果患者發生了變態性咽炎，前期可以通過服用抗過敏藥物來預防咽炎疾病的產生。當然，咽炎的類型有很多，慢性咽炎中也有可能會存在過敏性咽炎的問題。
第五個預防方式，我們要盡可能的了解清楚患者慢性咽炎發生的原因，在飲食上多加注意，通過合理的飲食來改善患者咽炎疾病的嚴重性，可以通過多吃水果和蔬菜多吃維生素多的食物，增生身體機能，預防咽炎問題的產生。
第六個預防方式是很多患者的慢性咽炎和哮喘疾病有聯系，這是由于哮喘疾病的長期存在導致的。如果想要預防慢性咽炎，要長期佩戴治療哮喘疾病的藥物，一旦哮喘發生就要及時改善，否則就容易導致咽炎疾病的產生。
咽炎的原因
1.由于口腔炎癥，慢性鼻炎等蔓延造成慢性咽炎，人的五官相同，所以炎癥容易蔓延，口腔有炎癥，遭到細菌的感染，或者鼻腔內有炎癥，這都容易引起扁桃體炎癥，進而發展為慢性咽炎。
2.不良的飲食習慣，衛生習慣，生活習慣也可能引起慢性咽炎，暴飲暴食，酗酒，不注意衛生，經常熬夜的人是比其他人患咽炎的可能性高很多的，特別是上火體質的人群，經常食用煎炸油炸食物，這樣容易上火引起慢性咽炎。
