一些人在坐車的時候，會有暈車的癥狀，暈車后大家會感覺非常難受，常見的就是頭暈，惡心和嘔吐等癥狀，有暈車后要怎么緩解呢?引起人們暈車的原因非常多，有先天因素，也有后天問題，暈車的朋友可以通過飲食調理，吃什么食物好?
1、新鮮生姜
在坐車之前要準備好生姜，要用生鮮的生姜，要將生姜放入到手心中，在感覺到比較難受的時候，就應該要將它放在鼻子下面聞一聞，這樣能改善暈車癥狀。除此外還能將生姜貼在肚臍上，也能改善暈車癥狀。
2、桔子皮或者風油精
乘車之前拿出一個橘子，至少一個小時之前就要將橘子皮對折，然后對著鼻子，將橘子汁滴在鼻子里，這樣能起到很好的緩解暈車的效果。除了這個方法，大家還可以在太陽穴周圍涂抹風油精，它能起到不錯的提神作用，起到改善疲勞的癥狀。
3、上車前不要吃的太飽
坐車前不能吃得太飽，如果吃得很飽，車倆顛簸的時候大家就會感覺非常難受，在坐車前要少吃食物，這樣能讓大家保持有一個好的精神，也能改善暈車問題，在坐車的時候不能隨處亂看，盡量閉上眼睛休息一下。
4、傷風止痛膏
一般來說，暈車比較嚴重的朋友，可以在上車之前用一片傷風止痛膏，然后把它貼在肚臍周圍。這樣的話，可以讓人們保持一個比較好的精神，也能夠對暈車有比較不錯的治療效果。傷風止痛膏可以隨意選擇。膏藥中都含有提神的成分，所以用傷風止痛膏可以很好的改善暈車的情況。
暈車的原因
1、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發生。
2、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。
3、自我暗示。這種情況比較容易發生在一些已有暈車經歷的人群中，這類人在坐車時較容易不自覺陷入“自己會暈車”的自我暗示中，引起暈車。
4、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題，其平衡系統受激發的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協調，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環境的影響。
5、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內耳也就是前庭平衡系統受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
