如果存在體虛的問題，會影響到人們工作和生活的狀態，讓身體的健康受到影響，有體虛的朋友，在生活中要怎么調理呢?導致人們體虛的原因有很多，可能是不良的生活習慣，也要疾病因素，體寒患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、艾灸：艾灸是現在很多人都喜歡的一種中醫養生方法，它能幫助大家預防多種疾病出現。在中醫來看，艾絨屬于純陽植物，大家在平時堅持艾灸，對于改善身體不適有很好的效果，所以體虛的朋友，可以通過定期艾灸改善癥狀。
2、喝茶：很多人都非常喜歡喝茶，但是喝茶對人體的影響很小，對身體有好處，所以適合很多人飲用。對于有體虛的人來說，在喝茶之前，應該要選擇適合自己的茶葉，能調理體虛的茶類有紅棗姜茶、紅糖姜茶等。
3、積極運動：堅持運動能幫助人們減少體虛問題，它也是很簡單的改善方法，在平時堅持運動，能很好的改善人們的體質，適合大家的運動有很多，像是瑜伽、八段錦、太極、慢跑等，這些運動對身體的刺激很小。
4、按摩：相較于艾灸而言，按摩對于人體刺激更加少，并且投入不多，患者可以隨時隨地使用。建議患者在出現體虛的癥狀時，對相關部位進行刺激按摩。
體虛的原因
1、缺乏運動，隨著生活節奏的加快，越來越多的女性忙于工作缺乏實踐運動，長時間缺乏身體鍛煉就容易導致體虛問題，建議女性平時有空閑多進行一些身體鍛煉。
2、生活勞累，生活中過于勞累會出現身體疲勞，休息不好的女性平時身體有氣無力，甚至也會出現諸多身體問題，常見的就是體虛。
3、周期性失血，女性每月來例假會消耗身體很多氣血，周期性失血過多就更容易導致女性體虛，還有女性在懷孕、生產還有哺乳期等行為也會消耗身體很多能量，身體內的精氣神弱了會容易導致女性體虛。
4、飲食不規律，如果女性平時飲食不規律會導致身體缺乏營養，如果身體內的得不到很多的營養供給就會出現體虛。
