鼻腔干燥是出現(xiàn)幾率非常高的一個癥狀，它會讓我們的鼻子變得非常難受，一些人還會用手挖鼻腔，一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥要怎么緩解呢?導(dǎo)致人們鼻腔干燥的原因有很多，大家要特別的注意，生活中要預(yù)防預(yù)防鼻腔干燥呢?
1、多喝水緩解鼻子干燥
有鼻腔干燥的人，要多喝水，這樣能刺激神經(jīng)，加強(qiáng)人體循環(huán)調(diào)節(jié)。生活中要為身體補(bǔ)充水分，這是改善鼻腔干燥重要的環(huán)節(jié)。大家還可以多吃柑橘類水果，主要是酸性強(qiáng)的水果與蜂蜜搭配在一起食用，能改善鼻腔干燥的問題。
為了減少鼻腔干燥，簡單的方法就是給自己倒上一杯熱開水，然后用力對著杯口開始吸氣，此時要讓水蒸氣熏一熏鼻腔，每次堅(jiān)持5分鐘左右就可以了，要早晚都做一次，這樣對于改善鼻腔出血有一定的效果。
2、外出歸來好洗洗臉口鼻
外出回家的時候，應(yīng)該要穿上居家服，然后要開始洗手，也應(yīng)該要對著自己的面部和鼻腔清洗，在洗臉的時候，要用溫水，清潔主要的目的，就是能很好的清除鼻腔和口腔當(dāng)中的臟東西。
關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
3、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對于預(yù)防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
4、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
勤開窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。
鼻腔干燥的原因
脂溢性皮炎
鼻頭發(fā)生了脂溢性皮炎，由于鼻子這里皮脂腺非常豐富，所以在照顧不周的情況下會引發(fā)脂溢性皮炎，且還會伴有輕度的瘙癢癥狀，而這時就需要就醫(yī)治療了。
