很多人在生活中都出現過手腳發麻的情況，不過很多人對這個癥狀不會重視，主要是對生活影響不大，導致手腳發麻的原因有很多，可能是一些嚴重疾病的前兆，有手腳發麻后要怎么調理?一些食物能緩解手腳發麻的情況，吃什么食物好?，這種癥狀基本上不會引起太多人的重視，而且對生活一般不會造成明顯影響。
一、按摩胸部
有手腳發麻的人，可以用自己的拇指在我們的檀中穴上進行按摩，其他4個手指要沿著天池穴以及神封穴按摩，另外一直手要從人體的頸部天天突穴開始按壓，需要一直按摩到胸壁的鳩尾穴，每次按摩要堅持100次。
二、按摩頸部
按摩頸部能起到活血化瘀的作用，也能讓手腳發麻的癥狀得到改善，大家可以將左右手的拇指和其他4個手指分開，然后在人體的人迎穴和天突穴按摩，也是要按摩100次，然后需要分別按摩天柱穴和啞門穴，每個位置要按摩64次。
三、梳洗手臂
主要是這個動作能起到理筋驅邪的作用，具體的做法是用右手的手來掐捏左邊腋窩處的極泉穴，然后慢慢的往下，到了一定的位置在從下往上梳洗手臂內側以及外側，除了這樣做外，也要按摩下合谷穴以及勞宮穴。
四、伸長頸部
經常做伸長頸部的動作，能夠起到舒經解痙作用，把兩個手抬起到腰部的位置，然后再吸氣，慢慢的向下壓去，腳底用力抓地，把腹部收起挺胸，頸部要有意識的向上伸長，來吸取天地的靈氣，能夠達到的效果會更好，經常做這些動作，好好按揉一下，就可以讓手腳發麻的癥狀消失。
1.藥物副作用
有些藥物在服用后會出現手腳麻木，比如磺胺、痢特靈、雷米封、乙胺丁醇等藥物，一般會發生在一次性大劑量服用或者是長時間服用的情況下，會導致神經末梢炎，導致肢體發麻。所以藥物要在醫生的指導下或者在根據藥物說明書服用。
2.糖尿病
手腳發麻也是糖尿病患者常見的后遺癥，因為糖尿病會導致周圍神經病變，從而出現手腳發麻、發熱、觸電樣等感覺。糖尿病患者要按時吃藥，進行科學治療，把血糖水平控制在合理范圍，可以讓糖尿病患者遠離手腳發麻等癥狀。
3.腦中風
當一個人出現一側手腳發麻時，就要引起重視，這很有可能是腦中風的前兆。除了手腳發麻，還會伴有說話不清、行動不便等問題。這個時候要及時去醫院確診治療。
4.頸椎病
長期保持不恰當的姿勢，會讓頸椎出現勞損、骨質增生、韌帶變厚、椎間盤脫出，導致神經根、頸椎脊髓受到壓力，出現手腳發麻的癥狀。患者可以去專業的中醫館進行推拿或按摩來緩解。
