一些人在生活中因為工作與生活過于忙碌，都是存在長期飲食不規律的情況，這樣就會導致脾胃不好，飲食問題是引起脾胃不和常見的原因。脾胃不和的人，會感覺腸胃非常難受，此時要怎么調理?一些食物能改善脾胃不和，吃什么好?
飲食調理
生活中有的人會有脾胃不和的情況，主要是不良的飲食習慣導致的，每個人都應該要注意自己的飲食，生活中需要經常吃蔬菜和水果，還有要少吃刺激性的食物，良好的飲食習慣，能幫助大家很好的調理脾胃，減少脾胃的傷害。
中醫艾灸
中醫一直以來都有艾灸調理身體的說法，有脾胃不和的人，也可以通過艾灸改善癥狀。患者可以艾灸足三里來改善癥狀。在中醫方面看，足三里是脾經的重要穴位，如果大家能適當的艾灸會有明顯好轉。艾灸的時候要去專業的醫院。
適當運動
平時堅持運動能幫助大家改善脾胃不和的情況，良好的運動習慣對身體有好處，也能強健脾胃。運動不單單能增強自己的抵抗力，起到對抗疾病的作用，平時堅持運動，還可以很好的調理脾胃，讓脾胃更健康。
按摩治療
對于脾胃不和的人來說中醫按摩治療是很不錯的選擇，因為堅持按摩可以使氣血運轉，堅持按摩可以調理脾胃，從此可以遠離脾胃不適。
藥物治療
如果經過長時間的調整，脾胃不適仍未改善，應進行藥物治療，以使患者遠離傷害。不過藥物要遵醫囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會起到相反的效果。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會導致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調節自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
1、外邪入侵
所謂外邪入侵就是指身體受到寒氣或者濕氣的侵入，而導致體內出現濕熱或燥熱的情況，濕氣會傷害到脾臟，而燥熱則會導致腸胃受損。
