在氣溫又高又悶的時段喝一杯冰水是件特別幸福的事情，既能夠降低身體溫度，也能夠降低煩躁不適感，但這時往往會有人跳出來說“喝冰水不好、貪涼有損健康”等掃興的話，確實，對于熱水養生、冰水傷身的說法到現在還一直存在，那些長期喝冰水的人，身體還好嗎?今天不妨讓我們一起看看真相到底是怎樣的!
1、其實健康人群喝冰水不會有明確的負面影響
尚無實驗、研究證明長期喝冰水會給身體健康帶來負面影響，對于身體素質好或者健康的人群而言，喝冰水還可能會帶來一定的好處。
例如，在氣溫依舊較高的季節喝冰水，不僅可以降低機體的核心溫度，還可以減少汗液排出量，為體內補充水分，降低脫水風險，起到預防中暑的作用;在高溫環境中運動時喝冰水，除了能夠有效降低體溫外，還有助于提高運動表現等。
在各地熱射病病例中，發現很多人都存在運動時沒有注意喝水的情況，實際上，運動過程中多喝水對于防止中暑、熱射病等非常重要，喝冰水的預防效果可能更佳。
所以想喝冰水時，不妨順從意愿大膽喝，通常避免一次性喝過多即可。
2、原本身體不好的人喝冰水可能會加重病癥
