近期，很多朋友擔心自己和家人出現發燒癥狀，部分人將自己的發燒難受的經歷發布到網上，也讓不少人對發燒產生恐慌心理，那么發燒是壞事嗎?發燒之后怎么能讓自己舒服一點?今天我們一起來聊一聊有關發燒的那些事。
一、發燒是壞事嗎
其實發燒是一種生理反應，并不是一種疾病。當我們體內出現細菌和病毒時，身體就會和病毒展開“對抗”，從而導致體溫升高，出現發燒癥狀，發燒說明我們體內的免疫系統在起作用。
因為個人的體質不同，所以不能用同一個固定的數值來定義發燒，在臨床上，通常以腋溫超過37.5℃、肛溫超過38℃或者口溫超過37.3℃為發燒。但是發燒的時間長短和溫度高低不能直接代替病情的嚴重程度。
如果發燒溫度過高，可能會讓身體感覺到不適，增加代謝率、氧消耗和二氧化碳產生的水平等。
二、發燒要捂汗嗎
如果發燒的過程中出現體寒，就需要注意保暖。等到體溫慢慢升上來之后，就沒有惡寒的癥狀，此時不需要再將患者包裹得太嚴實，否則不利于熱量的散出，對退燒也沒有好處。
如果體溫比較高，一定要做好散熱，可以用溫水擦拭腋下、腹股溝、脖頸等血管較多的部位，有利于熱量的散出。但是要注意不要擦拭后頸、腹部、足部、心前區等部位，這些部位對于溫度刺激比較明顯，如果用溫水擦拭有可能導致不適癥狀更加嚴重。出現惡寒時不建議進行溫水擦拭散熱。
