免疫力是我們的防御機制，為幫助機體識別并消滅外來致病微生物的生理反應，一般被分成先天性免疫和獲得性免疫。由于個體差異大，生活、飲食習慣各不相同，所以有些人免疫力強，不易生病，而有些人免疫力低，不堪一擊。和那些免疫力強的人相比較，免疫力低的人其實早有預兆，如果察覺到這4個癥狀，卻沒有給予重視，那么，后面吃苦受罪的還是自己!
第1個癥狀是容易疲乏
一般在睡眠時間不足、睡眠質量不佳、機體勞累過度的情況下，我們容易感到疲倦困乏、體力不支或者無精打采，但經過積極調整后，可以得到明顯的改善，對此無需過于擔心。
如果近期勞逸結合，睡眠良好，卻還是莫名其妙的會出現疲憊乏力、精神不佳等情況，就有必要警惕是免疫力低下的信號。
第2個癥狀是容易感冒
如果仔細觀察會發現，一到換季的時候，有些人總是第一個感冒發燒，平時稍微不注意，淋點小雨，或者睡覺時蹬了被子，就容易感冒頭疼，需要打針吃藥等，這其實也是免疫力低下直接的表現。
第3個癥狀是容易感染
由于機體免疫力低下，無法正常發揮保護性作用，所以非常容易招、受外界致病微生物的感染，尤其是身上出現傷口的時候，免疫力強的人在短時間內即可恢復正常，免疫力低的人則容易繼發細菌、病毒、真菌等感染，需要很長的時間才能恢復好，并且常常反復發作。
